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50 y pico consejos para estar sano y feliz
Por Revista Namaste
- Visita a un homeópata
- Bebe 2 litros de agua diarios
- Cuida tus dientes
- Vive con las 3 “E”: Energía, Entusiasmo y Empatía
- No te compares
- Juega más
- Dile a tus seres queridos que les quieres
- Aprecia tu cuerpo y disfrútalo
- Salta 10 minutos en una cama elástica cada día
- Camina 1 hora cada día
- Haz ejercicios de estiramiento cada día
- Haz ejercicios respiratorios cada día
- Toma una sauna de vez en cuando
- Toma un masaje regularmente
- Practica Chi kung, tai chi o yoga regularmente
- Retira los metales pesado de tu dentadura
- Deja de fumar
- No bebas agua del grifo
- Come comida orgánica
- No comas en restaurantes de comida rápida
- Evita el microondas
- Evita el aspartame y el glutamato monosódico
- Evita los endulzantes artificiales
- Usa pasta de dientes sin fluor
- Evita la carne
- Visita a un naturópata
- Evita el pescado de piscifactoría
- Evita el azúcar blanco
- Bebe zumos naturales
- Toma el sol (con precaución)
- Toma sal marina sin refinar
- Toma chocolate negro orgánico
- Apaga la tele
- Haz feng shui en tu casa y oficina
- Viste de blanco y colores alegres
- Haz un huerto
- Haz una lista con las cosas que más te gustan (y házlas)
- Ríe
- Abraza
- Usa palabras poderosas
- Duerme 8 horas
- Descansa el fin de semana
- Practica sexo
- Escucha música agradable
- No te endeudes
- Conduce menos
- Usa zapato cómodos
- Báñate en el mar
- Escribe tus metas y sueños
- Cocina
- No comas después de las 8 de la noche
- Baila y canta
- Encuentra el propósito de tu vida
- Medita
- Agradece
No trates de hacerlo todo
8 comentarios para “50 y pico consejos para estar sano y feliz”
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Practico casi toda la lista. Lo mejor es el humor y reírme de mi misma cuando me pillo
haciendo una tontería. Es refrescante.
Pero no corro detrás de fórmulas para alargar la vida. La energía de la duración ya está
dada desde el primer suspiro, en la matriz astral.
Lo que sí me parece importante es cumplir con la meta de esta vida, si logramos saber
cuál es. Lo que puede llevar mucho tiempo…
practico la mayoria de la lista, no me extraña ser tan feliz….
jejejej…..un beso pa mi hermanito cuando lea esta lista…..
muy cierto en cada palabra que se dice aca pues es cuestion de mantener la mente activa en positvo es lo mejor para cada persona
No comer carne
No comas después de las 8 de la noche
Creo que estas dos son erróneas, necesitamos proteínas para llevar a cabo un buen metabolismo del cuerpo y es necesario cenar (que más o menos es de 20,30 – 22,30). ¿Y qué tiene que ver el flúor?
El cuerpo humano no está preparado para comer carne, ni su dentición ni su intestino que es demasiado largo para consumirla lo que hace que en 2 horas la carne esté en proceso de descomposición y todavía dentro de tus intestinos ocacionando todo tipo de irregularidades. Hay alimentos muchísimos mas sanos(podes informarte en internet) que pueden sustituir con creces las proteínas de las carnes. El consumo de ésta es un gran error cultural que hemos heredado. En cuanto a no comer después de las 20 horas es porque si lo haces, se genera insulina, la cual inhibe la producción de la hormona del crecimiento (esencial para el cabello, las uñas, y un cuerpo naturalmente delgado, entre otras muchas cosas mas). Lo mas saludable en realidad no es comer antes o después de las 20 hrs., sino irnos a dormir con 3 ó 4 horas sin haber ingerido ningún alimento. Así que todo depende de a que hora te vayas a dormir. Un cálido abrazo. Cristina (Terapeuta Holística)
Pues más de un médico nutricionista dice que somos omnívoros, comemos carne y vegetales.
Buenísimos todos los consejos para una mujer de 50 aunque valen para todas, no llegué a contar la cantidad citados pero si fuese un decálogo sería fantástico aprenderlo de memoria, imprimirlo y tenerlo cerca para no olvidarlo, haciendo todo lo que se dice seguramente se podrá tender una vida saludable y vivir muchos años más.
La belleza no es un don caprichoso de la naturaleza, sino una armonía interior que se alcanza con el tiempo, sólo buscando la salud lograremos hallar la belleza.
Se necesita adaptar centros deportivos con productos con tradición investigadora que capten y consoliden a una clientela, que busca mejorar su condición física y mental.
Reanudando nuestro argumento inicial, insistiremos en decir que los beneficios del deporte deben trasladarse a toda la población. Que no se haga esperar el entendimiento y la esencia de este mensaje.