Los remedios herbales
Por Maureen Keith RobertsonSi quieres tratar a tu cuerpo y al planeta del mismo modo que la naturaleza lo haría, entonces no dudes en utilizar las hierbas medicinales. Casi todas las infusiones de plantas son inócuas (y mejor si la cosecha es fresca, directamente de tu jardín) y si se utilizan las dosis terapéuticas correctas en manos de un herborista cualificado, hasta las hierbas más fuertes pueden tener un efecto benéfico. Todos los productos herbales, desde las infusiones hasta los concentrados hechos con alcohol, se pueden devolver a la Tierra en forma de compost.
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Frente a la crisis, meditación
Por Alberto D. Fraile OliverLa meditación es el antídoto perfecto para el sentimiento general de insatisfacción y el vacío de valores que nos rodea. Es la fuente más solvente de calma mental, lucidez y armonía de que dispone el ser humano. La respiración es un puente entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Tomar conciencia de nuestra respiración es una de las fórmulas más sencillas y eficaces de meditación. La respiración consciente calma el proceso del pensamiento.
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