Tratamiento natural: El lumbago

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14 abril, 2009

LumbagoLa lumbalgia o lumbago es un síndrome músculo-esquelético, caracterizado por un dolor focalizado en la espalda baja (zona lumbar). Se produce por la distensión de los músculos lumbares.

Síntomas del lumbago:

  • Dolor en la región lumbar, que en ocasiones irradia hacia las nalgas, la parte posterior de los muslos y la ingle. El dolor empeora con el movimiento.
  • Limitación en la movilidad de la columna, especialmente al inclinarse hacia adelante o hacia atrás.
  • Contracturas de los músculos que rodean la columna, provocando rigidez de espalda.
  • Cuando existe dolor y contractura, la espalda puede inclinarse hacia un lado, provocando un cambio de postura.
  • El dolor a veces se acompaña de una sensación de hormigueo o pérdida de sensibilidad en la región lumbar, en las nalgas o en las piernas.

Causas del lumbago:

  • Realizar esfuerzos en una mala posición: trabajar en mala postura (planchar, levantar muchos pesos, determinados trabajos del campo, etc…) y de forma continua pueden causarnos un lumbago.
  • Un tirón muscular: a veces un movimiento brusco puede provocar un tirón. Es muy habitual cuando hacemos ejercicio físico sin previo calentamiento.
  • Golpe de frío: cuando pasamos mucho frío (especialmente en la espalda).
  • Gases intestinales y estreñimiento: es curioso como mucha gente con el abdomen hinchado por gases o estreñimiento crónico sufren de lumbago. La debilidad de los músculos abdominales es la causante.
  • Tensión muscular por estrés: la falta de relajación contrae la musculatura de la espalda y acaba debilitando la zona.
  • Problemas “mecánicos” que debilitan la zona como la osteoatritis y la hernia discal.
  • Ir mal calzado: (como los tacones excesivamente altos) puede provocar que adoptemos una posición que cree una tensión continua en las lumbar.

Prevención:

La mejor prevención es evitar los movimientos bruscos, adoptar buenas posturas, calentar antes de hacer ejercicio y evitar el sobrepeso.

Técnica para levantar peso:

  1. Doblar las rodillas para que la fuerza se haga con éstas, nunca con la espalda. La espalda debe mantenerse recta.
  2. El objeto levantado debe colocarse cerca del cuerpo.

Técnica para sentarse correctamente:

La postura correcta para sentarse debe ser con la columna totalmente erguida y preferiblemente apoyando la espalda en un respaldo.

Tratamiento natural

  1. Infusión de tomillo, orégano y cola de caballo. Útil por su efecto antiinflamatorio.

    Ingredientes:
    • Una pizca de orégano.
    • Una pizca de cola de caballo.
    • Una pizca de tomillo.
    • ½ litro de agua.
    Preparación:

    Hervir las plantas a fuego lento durante cinco minutos. Dejar reposar diez minutos. Colar y guardar.

    Forma de tomarla:

    Tomar tres tacitas templadas al día, antes de las comidas.

  2. Emplasto de arcilla y col.

    Ingredientes:
    • 3 cucharadas de vinagre de manzana.
    • ½ kg. De polvo de arcilla.
    • 1 litro de agua mineral.
    • 3 hojas de col.
    Preparación:

    Poner el polvo de arcilla seca en un bol. Mezclarla con agua hasta hacer una pasta. Añadir el vinagre de manzana y dejar reposar.

    Forma de aplicarlo:

    Cubrir la zona dolorida con una capa de arcilla (de 2 ó 3 milímetros). Taparla con hojas de col y sujetar con un paño. Mantenerlo durante doce horas.

Reflexioterapia

Podemos aplicar un suave masaje en el borde interno de la planta del pie (la zona más cóncava) ya que esta zona del pie representa la zona lumbar.

Masaje lumbar de descarga

Es aconsejable masajear la zona por un profesional.

Flores de bach

  • Olivo. Es útil para las enfermedades por sobreesfuerzo con agotamiento.
  • Olmo. Es útil para enfermedades cuya causa es el profundo estrés y es un remedio útil para enfermedades agudas.

Aspecto psicológico

El dolor indica culpa.

La zona lumbar:

  • L1 Ansia de amor y necesidad de soledad. Inseguridad.
  • L2 Estancamiento en el dolor de la infancia. No se ve ninguna salida.
  • L3 Maltrato sexual.
  • L4 Rechazo de la sexualidad. Inseguridad económica. Miedo a la profesión.
  • L5 Inseguridad. Dificultad para comunicarse. Incapacidad de aceptar el placer.
   

173 comentarios

  1. juan ignacio dice:

    cual es el procedimiento natural urgente para una rápida curación ?

  2. rafael fosch dice:

    Os recomendaría como tratamiento urgente: quiromasaje terapéutico de descarga
    hecho por un profesional cualificado. Y según y bajo radiografía realizar quiropraxia
    u osteopatía para alinear correctamente la columna ya que en estos casos las carillas
    articulares de las vertebras normalmente estan desajustadas, desplazan algo el disco
    intervertebral que toca la salida del nervio y lo inflaman… Después la musculatura
    como reacción natural se queda en la misma posición del momento del pinzamiento
    y por ello queda completamente paralizada y muy dolorosa…
    Otra cosa que os recomendaría es que estirados en la cama boca arriba os colocáseis una almoada bajo las rodillas y bajo la supervisión de un terapeuta naturista tomar
    oligoterápia como medicina funcional antiinflamatoria de forma puntual…

  3. Nelson dice:

    ¿es posible que exista dolor testicular relacionado con el Lumbago?. (No tengo dolor al orinar u otra molestia además del dolor lumbar).

    ¿Cuánto tiempo dura la afección ya que fui diagnosticado con un Lumbago Agudo y llevo 7 días con reposo?

  4. rafael fosch dice:

    Es posible que pueda haber dolor testicular relacionado con el lumbago pero, habría que hacer una resonancia magnética lumbar para ver si hay afectación en el plexo hipogástrico inferior. Claro está, es una prueba que sólo un especialista (sea neurólogo, sea urólogo) vía médico de cabecera te la puede pedir.

    Otra vía es acudir a un osteópata ó quiropráctico para que te examine la columna vertebral, no sea que tengas escoliosis ó lordosis y ello modifique la posición natural del sacro lateralizándolo en anteversión ó retroversión y/ó porque tengas un miembro inferior más largo que otro lateralizándolo de un lado aproximándolo hacia las costillas mientras que el otro alejándolo de ellas, lo que repercute en posible estenosis a la salida del plexo por un lado (dando cierta insensibilidad) y por el otro dar paso desmesurado de impulsos nerviosos por otro (lo que podría desencadenar el dolor testicular que haces referencia).

    Si es un dolor contínuo deberás ponerte cuanto antes en manos de un especialista para descartar otras enfermedades in situ: estreñimiento, gases, ptosis gástrica, etc.

    Otra cosa si estás tiempo encamado ¿en que posición/nes estas? ¿que lado te afecta el dolor? ¿es central? Acude a un especialista de los que te he nombrado antes.

  5. rudy cruz janampa dice:

    ¿un medico naturista me receto extractos de hierbas para el higado y pancreas, y mejore mucho , no habia dolor , pero, por razones varias deje de tomarlos y empezo de nuevo los dolores quie vienen y se van y asi regresan despues de un tiempo , pero fui al doctor convencional y me dijo que padecia de lumbago y siempre lo iba a tener, y me receto pastillas que me quitan el dolor, yo pensaba que estaba mal de los riñones , pero los analisis que me hice confirmaron que estoi bien de los riñones , mi pregusnta es si hay una relacion con el higado , pancreas y el lumabago?

  6. rafael fosch dice:

    No tendría que haber relación alguna, pero como la columna vertebral es el eje prin-
    cipal de la salida de todo el sistema central y como estructuralmente la columna fun-
    ciona como una sola articulación, pueda que indirectamente si pueda haber relación
    con ciertas posturas, torsiones, flexoextensiones ó lateralizaciones en el deambular
    diario y en nuestro trabajo. Otra cosa y debido a que de la columna dorsal a la altura
    de la 5ª, 6ª y 7ª vertebra salen los nervios esplánicos que inervan el higado y el pan-
    creas, puede haber dolor por reflejo de la deficiente actividad fisiológica del los pro-
    pios organos que inervan y parecer que se tenga dolor de espalda, pero es dolor por
    irradiación retrógada y a esta altura no debe confundirse con dolor lumbar específi-
    co o lumbago, es dolor dorsal no se confunda…
    Para concluir: A nivel mecánico estructural puede haber algo de relación y al darse
    medicación para el dolor lumbar sea iboprufeno o algun otro aine, como son medica-
    mentos para el dolor y la inflamación en general, usted nota una mejoría pero puede
    que vuelva el dolor porque és mecánico. Por favor hágase una radiografia de colum-
    na general para detectar seguro que el problema viene de ahí y ojo con no abusar de
    esta medicación. En este caso vaya al médico recuperador ó al quiropráctico.
    Si por el contrario es un dolor que le procede por mal funcionamiento del pancreas y
    ó del higado, vía irradiación. Hágase un analisis de sangre completo para verificar la
    disfuncionalidad, enfermedad vírica ó bacteriana propia del organo en cuestión , ó por vía indirecta de otras enfermedades. Y entonces tratarse adecuadamente sea por
    medicina natural, homeopatía ó medicina convencional. Un saludo!

  7. AnGel dice:

    “estoy pasando mas q jesus en la cruz creo q padesco de lumbagia ,yebo casi dos semanas con antiflamatorios,diclofenaco norton,q el medico mea resetado,creo q empese con un dolor en el testiculo izquierdo luego con trastorno de orina y algunas noches sudandocreo q era fiebre,me encuentro fatal las pastillas me alivian pero soy un muñeco de cristal me da miedo los movimientos,el medico me a mandado una radiografia q el dia 23 tengo q acermela,ademas ya me abia entrado dos beses mas ,este verano me entro y estuve casi dos meses con antiflamarorios pero fui a cojer un calsetin del suelo y me dio otra vez,se me metio gases por la parte lunbar de un costado,,perdona q me esprese asin no tengo mucha cultura en escrivir ,estoy desesperado no se q hacer ,,,asta del cuello p0r toda la colucna estoy engarotado,,y la sona lunvar no digo na,,,,,,,,saludo,Angel,,,,,,,,,

  8. rafael fosch dice:

    Sr Angel ignoro su edad pero por lo que comenta estará entre los 35-45 años. Por lo
    que le han recetado supongo que el desgaste en columna será algo generalizado y más
    acentuado en la región lumbar, lo que se denomina artrosis. El diclofenaco si es toma-
    do regularmente puede dar trastornos a nivel de estómago e higado, no abuse…
    Cuando tenga la radiografía y el Dr le explique lo que ve, pregunte si le puede pasar al
    médico recuperador (que és el especialista coordinador de los fisioterapeutas) y el ve-
    rá que ejercicios le pueden servir para fortalecer la musculatura lumbar y evitar posi-
    bles lesiones futuras y/o varias sesiones de fisioterapia que crea a su criterio conve-
    niente. Otra cosa que puede hacer es ponerse en manos de un buen terapeuta naturis-
    ta con especialidad en osteopatía ó quiropraxia y seguir sus consejos, prescripciones
    y sugerencias en cuanto a la alimentación, ejercicios, oligoterapia y/ó homeopatía,
    fitoterapia, etc. y alguna sesión de ajuste vertebral si lo cree necesario.
    Sobretodo no desespere, evite toda torsión de columna a izq ó dcha si esta sentado en
    la mesa ó en el lavabo para buscar el papel, ya que las rodillas miran al frente y usted
    gira a un lado y a otro facilitando la rotación inoportuna vertebral y las desajusta con
    el consiguiente pinzamiento, en la cama levántese por el lado del pinzamiento y con la
    rodilla flexionada de este lado, porque si se levanta del otro en la inclinación el lado
    del pinzamiento queda abierto sobresale en parte el disco intervertebral y pinza la sa-
    lida del nervio. Sobretodo obsérvese que puede ejecutar y que no. Y sobretodo aseso-
    rese y a modo de sugerncia: no sea descuidado. Un saludo!

  9. RUBEN LEON dice:

    Dra gracias muchas gracias porque con sus respuestas descubri la causa de mi dolor que ya me tiene aburrido porque me da seguido y muy fuerte.Le cuento que yo no conduzco con espejos cuando saldo en reversa si no que doblo la columna y ese es el error causante de mis dolores muchas gracias. NO DUDE EN AYUDAR EL PAGO BIENE DEL CIELO
    CHAO .

  10. AnGel dice:

    “HolA soy Angel otra vez,sigo igual con el dolor me ha hecho la radiografia y el medico no me ve nada,no lo entiendo ,sigo con los antiflamatorios,pasandolo mal,pero le he pedido ver a un especialista y hasta abril no tengo la cita,le comente al medico lo de el trastorno de orina y del dolor el el testiculo q me dio y me dijo q eso no era a causa del lumbago,yo creo q si mas bien de los nervios y la ansiedad porque … pues nada a ver q me dice el especialista

  11. rafael fosch dice:

    Lamento que deba esperar tanto, pero para todo hay una gran lista de espera ya que el
    problema viene de lejos… Es una lástima que el sist. nacional de salud no contemple otras vías como son la naturopatía, la homeopatía y la quiropraxia/osteopatía.
    Quizás, si puede, debería acercarse algún especialista osteópata ó quiropráctico a la mayor celeridad . Ya le digo, si puede…

  12. beba dice:

    si el lumbago tiene que ver con la alimentacion o con tener alto el colesterol

  13. rafael fosch dice:

    En principio la alimentación es una causa indirecta del dolor lumbar. Todo alimento que conlleve un aumento del ac. úrico y colesterol en sangre y tejidos, origina una di-
    ficultad en la adecuada oxigenación, circulación sanguinea e intercambio de nutrien-
    tes con su correspondiente expulsión de catabolitos; asi como interferencias en la pla-
    ca motora con la consecuente bajada del tono muscular, dificultad de reacción (con-
    tracción-relajación) ante un reto muscular determinado, etc. Si esto es momentaneo
    puede favorecer un pinzamiento puntual agudo. Si predomina en el tiempo, la zona
    lumbar se debilita y hay recidivas de pinzamientos y puede degenerar en lumbalgia
    crónica. Además el ac. úrico crea unos microcristales que se depositan en el interior de las articulaciones hiriéndolas haciendo prácticamente imposible la movilidad…
    Asi a parte de los acertados consejos de la Dra Fraile decirle que la alimentación debe
    ser hipotoxica: fuera fritos, embutidos, enlatados, carnes rojas, picantes , alcohol, ta-
    baco, marisco, bebidas gaseosas y pescado graso. Por el contrario hay que acentuar
    las ensaladas, la fruta, la verdura, mejor el yogurt que la leche, hervidos y a la plancha
    ,carne blanca y pescado azul con moderación. Tambien debe prescindirse de bollería
    industrial y azucar blanco refinado (porque es un ladrón del calcio de los huesos).
    Otras cuestiones de la alimentación es que la alimentación toxica favorece el desgaste
    a la larga de los huesos (artrosis), asi como el aumento y dilatación de los músculos
    abdominales arqueando y acentuando la lordosis natural de la columna lumbar propi-
    ciando el pinzamiento lumbar posterior. Un saludo!

  14. Isabel dice:

    Buenas,me gustaria preguntarle por q estoy desesperada ya,llevo 2 años con dolor en el pecho,que cada vez van a mas se me inflama y tengo con tracturas por q lo noto al dormir o al tocarme,cada dia esta mas extendido,me dijo el fisioterapeuta que tengo una contractura intercostal sin motivo ninguno,y falta de musculatura,tomo antiinflamatorios relajante muscular,y no noto mejoria,Me gustaria saber a que especialista acudir y si ahy algo q pueda tomar para fortalecer la musculatura ademas de hacer deporte,un saludo y gracias

  15. rafael fosch dice:

    Sra Isabel primero hay que descartar otras enfermedades y según el lado donde usted
    tenga el dolor. Por lo que se desprende de su comentario parece ser un cuadro de neu-
    ralgia intercostal y que le irradia hacia la mama ¿es eso?. Si es asi esta neuralgia viene propiciada por varias causas a tener en cuenta y a descartar: Por el sindrome de Tiet-
    ze o costocondrítis, por un pinzamiento dorsal temporal, por una protusión discal del
    lado del dolor, por escoliosis con la curvatura del lado del dolor, osteofitosis (picos de
    loro), virus zoster (culebrilla), dolor postraumatismo local, esguince muscular por sobresfuerzo, etc.
    Para averiguar exactamente lo que le ocurre debe encontrar un buen terapeuta natu-
    rista con especialización en osteopatía o quiropraxia . Si ello no es posible tendrá que
    ir al traumatólogo vía medico de cabecera (éste habrá descartado otras patologías).
    De todas formas debe hacer una dieta lo más natural que pueda y rica en vitaminas del
    complejo B1, B6 y B12 para que la inervación nerviosa quede regulada y sin picos. Además tambien incorporar alimentos ricos en Magnesio que favorecen la musculatu-
    ra. La medicación antiinflamatoria (aines) no la suprima de golpe y alterne paños de
    agua caliente y fría a nivel costal. Para finalizar póngase una pomada tipo calmatel.

    Un saludo!

  16. AnGel dice:

    “soy Angel otra vez,,tengo una duda,estoy acudiendo a una clinica fisioterapia,para masaje he ido 4 veces ya, y no se si estoy haciendo bien,sin aun q me haya el especialista diasnoticado,solo se q los masajes me sienta fatal,pero fatal ,la zona lumbar no quiero q me la toque,solo la espalda hombro cuello,algunas beses siento un cla cla detras del costado,¿sara un desgaste de algo?esperemo q el especialista me mande hacer una resonancia o algo por el estilo porque en la radiografia no sale nada eso dice mi medico de cabezera,,,,saludos,,

  17. Emma dice:

    Hola sufro de lumbago dolores muy fuertes me hice exámenes y tengo los huesitos muy desgastado y eso produce el lumbago. charlando del tema me eh enterado que existe una técnica excelente que termina con el dolor , es un gel que se aplica en el área lumbar y bloquea los dolores y dura unos tres años pero se hace en pabellón solo hay que consultar a un traumatólogo espero eso les ayude en algo .saludos

  18. Isabel dice:

    Gracias Rafael,ire a mi medico de cabecera para que me mande al traumatologo,lo ultimo que me receto fueron unas pastillas llamadas nucleo,pero tpco note mejoria,noto mucha inflamacion.Un saludo y de nuevo muchas gracias!!

  19. Isabel dice:

    Me han recetado paracetamol,alucino!!!

  20. rafael fosch dice:

    Tanto para el Sr Angel como para la Sra Isabel lamento todo lo que esta pasando a ni-
    vel sanitario: desde borrachos que llegan al hospital en ambulancia porque la policia
    no se hace cargo de nada, pasando por innumerables personas que utilizan el hospital
    porque no pueden esperar una semana a ver su médico de cabecera y lo suyo no es urgente, como por la desidia y pasotismo médico a la hora de afrontar una urgencia ó
    examinar detenidamente un paciente para tratarlo correctamente… Lo tenemos de todos los colores y más. Lamento mucho todo lo que esta ocurriendo, de verdad!…
    De todas formas sigo opinando que deben encontrar, si pueden, personas competen-
    tes en su ciudad ó en alguna cercana. En Fisioterapia suelen tener técnicas de termo-
    terapia: como el parafango (que es un barro con parafina) que se prepara en hornos
    giratorios u ollas térmicas expresas y se coloca en una compresa especial que se de-
    posita en la zona por unos 20´. Otra técnica son los ultrasonidos que es un aparato
    que utiliza ondas de alta frecuencia, al paciente se le coloca un gel adecuado y con una
    especie de microfono se van siguiendo las fibras musculares y tendinosas producien-
    do cambios profundos fisiológicos. Otro aparato es el tens de baja frecuencia un poco
    más grande que un mando de TV que por lo sencillo que es da unos resultados exce-
    lentes frente al dolor y uno lo puede adquirir en farmacias y de fácil manejo personal.
    También como técnicas manuales podemos ir a un buen Reflexólogo, que mediante
    masajes en pies, columna, oreja u mano trabajar la zona dolorosa a distancia sin tocar
    la zona dolorosa directamente, quizás sea una técnica lenta pero es muy buena.
    Todo se supeditará al acertado diagnostico y al tratamiento adecuado a él.
    Tanto en Fisioterapia como en Quiropraxia u Osteopatía se sigue de una buena Inspec
    ción, palpación y exploración. Se ayuda de radiografías, resonancias, tacs, gammagra
    fías, etc… y si le añadimos los consejos de la Dra Fraile, el resultado es esperanzador
    para ustedes. Un saludo!

  21. pili dice:

    hola dr. mi esposo de 57 años, recien tuvo otra recaida luego de casi 3 años se agacho a secar sus pies (levanto su pie) pero tuvo ese travon en la zona l4-l5 dice el dr. que tiene un desgaste al parecer que la separacion es bastante pequeña por lo que hay que hacer una resonancia pero lleva dos dias con diclofenac sodico y con antinflamatorio que es la musflex, le duele harto si se sienta o si se levanta, me gustaria conocer mas de su opinion porque esta en tratamiento pero a dos dias su dolor sigue siendo fuertisimo, yo estoy preocupada por que lo veo bastante lenta la recuperacion, de veras su opinion es muy importante para mi, si hay algun tipo de masaje que yo pueda aplicarle en casa o como masajear sus piernas que le duelen tamiben su espalda y cuello, bueno en fin ahora mismo estamos es esas crisis, de antemano gracias por su tiempo y por la oportunidad de estar aca!

  22. rafael fosch dice:

    Sra Pilar por lo que usted cuenta a su marido le han hecho una ó varias radiografías y
    le han detectado una artrosis avanzada entre L4-L5 y que está por hacerse una reso-
    nancia. Lo que le aconsejaría es que, ya que el disco intervertebral entre estas verte-
    bras esta ya muy menguado, tendría que ir a un centro de cinesiterapia ó de fisiotera-
    pia e iniciar unas sesiones de tabla invertida, aunque debe consultar a su médico trau-
    matólogo ó su quiropráctico si tiene alguna enfermedad que le impida dicho tratamien
    to, ya que ciertas patologías oculares, cardiopulmonares, hemiplegia, HTA, artritis ,
    etc. pueden impedirlo. Un saludo!

  23. Rosina dice:

    Buenos días:
    Quería hacer una consulta puesto que ya no se a dónde acudir:
    Mi padre, de 52 años, ha tenido siempre problemas de cálculos renales (piedras en el riñón). Desde hace tiempo tiene lo que suponíamos que eran cólicos, pero le han realizado unas pruebas y le acaban de decir que, al parecer, sus dolencias no tienen que ver con las piedras que tiene en el riñón.
    Creía que eran cólicos, puesto que los síntomas son: dolor en la zona lumbar o de los riñones, el cuál le pasa a la parte del bajo vientre e incluso al testículo derecho. Cuando siente estos doleres, que cada vez son más habituales, apenas puede andar, y está tomando metamizol (nolotil), tanto en cápsula como en líquido, el cual le ayuda a soportar el dolor.
    El médico le comentó que podía ser lumbalgia, pero me he informado y no encuentro nada que relacione la lumbalgia con los dolores a nivel del vientre y el testículo.
    Me gustaría saber si, por su experiencia, podría aclararme esta duda o recomendarme a qué especialista debería de acudir para que se lo revisen.
    Gracias de antemano.
    Un saludo y gracias por sus aportaciones.

  24. rafael fosch dice:

    Sra Rosina si por vía medico de cabecera, el urólogo le ha hecho un analisis de orina y una ecogra-
    fía en profundidad de ambos lados de la columnna a nivel bajo-dorsal y lumbar, asi como todo el
    recorrido de los uréteres hasta la vejiga urinaria en decúbito supino (bocarriba), habiendo bebido
    2litros de agua con anterioridad y en ayunas aguantando hasta la prueba como un jabato y no le han visto ni arenilla, ni cristales, ni cálculos… su padre no tiene piedras en el riñon y no puede pa-decer dolor cólico ¿es eso? ó su padre siempre ha tenido tendencia a la arenilla ó hacer cristales
    de oxalato, calcio ó fosfato y/ó por descamación? y ahora lleva una temporada que va bien de ori
    na y siguen por reflejo esos dolores cólicos?…
    O por el contrario se ha descartado a través de radiografías una artrosis avanzada y/ó un despla-
    zamiento de las carillas articulares (subluxaciones) y por tanto pinzamiento lumbar, pero sigue el
    dolor muy parecido al dolor cólico ¿es eso? Si es asi habría que hacer una resonancia magnética de la zona y asi como pedir otras pruebas que el urólogo crea convenientes (pielograma intraven-
    noso, citoscopia uretral,etc.) no sea que haya una estenosis uretral (estrechamiento del conducto
    del ureter) ó presencia de divertículos (pequeñas dilataciónes de intestino) que por compresión
    afecten todo el entramado nervioso abdominal.
    Le recomiendo que su padre vaya al urólogo otra vez,siempre bajo recomendación del médico de
    cabecera y también al médico digestivo, para descartar y/o afianzar-consensuar pruebas y poner-
    se en tratamiento lo antes posible.
    Paralelamente puede contrastar todo ello con un terapeuta naturópata para que con el diagnosis
    del iris, analisis del pelo, radiografías y analisis que usted le traiga, reflexología, alimentación ade-
    cuada, etc. pueda ir recuperándo paulatinamente la salud.

  25. aurora dice:

    hola! dr. tengo 29 anos de edad y desde los 23 anos estoy padeciendo de una condicion el la zona lumbar me dan dolores fuertisimos en esa zona hace 4 anos me hicieron una resonancia magnetica en los usa y me dijeron k tenia los discos de la columna fuera de su postura y k mostraban una apariencia como si se estubieran secando, y me recomendaron hacer terapias y las hice pero no me funcionaron ahora hace dos meses atras me volveron los dolores y yo creo k no funcionaron las terapias. por ultimo acudi ala acupultura y me quito el dolor pero yo quisira si me pudira decir si mi problema tiene solucion y tengo k hacer mas terapias o k puedo hacer estoy desesperada tengo 4 hijos y cuando tengo esos dolores no puedo maverme y me es muy dificil atenderlos gracias por su ayuda y que “dios” la(o) vendiga con mas sabiduria. gracias

  26. Amanda dice:

    Estoy muy preocupada, mi madre sufre de lumbago hace 4 meses, cada vez va a peor y ahora no se puede ni mover de la cama. va con muletas y está muy deprimida. Tiene vomitos y nauseas cuando se mueve, eso es normal del lumbago? no hay nada que le quite los dolores? gracias

  27. rafael fosch dice:

    Sra Aurora aunque su edad es jóven sus discos han perdido parte de su elasticidad y
    grosor. Póngase en contácto con su traumatólogo y según su historial preguntarle por
    la posibilidad de hacer una serie de sesiones de tabla invertida y quizás, y bajo su cri-
    terio poder comprar una para su casa para poder hacerla a diario por el tiempo que lo
    determine…
    Otra de las cosas que tiene que tener encuenta es los sabios consejos de la Dra Fraile
    en cuanto a causas, prevención y tratamiento natural, al que añadiría una alimenta-
    ción vegetariana, fitoterapia circulatoria y oligoterapia adecuada, todo ello bajo la su-
    pervisión de un buen terapeuta naturista.
    También por lo que leo en su comentario expone que es madre de 4 hijos. Usted como
    madre sabrá mejor que yo los cambios que se producen en su cuerpo antes, durante y
    después del embarazo, y si ha pasado por 4, a esta edad tan temprana, su cuerpo ha
    sido castigado fuertemente… Póngase en contácto con el traumatólogo que la lleve y
    póngase en contácto además con el terapeuta naturista a la par de seguir las pautas
    de la Dra Fraile. Un saludo

  28. rafael fosch dice:

    Apreciada Amanda, directamente el lumbago no da vómitos, ni nauseas… A menos que
    haya otra afectación a nivel de estómago ó higado. Póngase en contacto con el Digesti-
    vo vía médico de cabecera y el le hará las pruebas convenientes.
    Tiene que tener en consideración que su madre esta un poco compungida por el dolor
    y esto es lógico, anímela ponga en marcha todos aquellos consejos que proporciona la
    Dra Fraile y si cree conveniente, póngase en contacto con un terapeuta Homeópata. Un saludo.

  29. marco aliwuen dice:

    hola yo habitualmente sufro de dolor de espalda por el llamado lumbago
    creo que es cronico . Pero esta vez estoy seguro que se me produjo por
    mucha tensión y mucho frio ¿ cual seria el tratamiento mas adecuado
    para esta situacion ? gracias

  30. rafael fosch dice:

    Primero antetodo calor seco y oligoterapia antiinflamatoria. Segundo no hacer movi-
    mientos bruscos y torsiones innecesarias. Tercero reposo absoluto en decúbito supino
    (boca arriba) con la rodilla doblada en el lado del pinzamiento. Cuarto para levantarse
    de la cama debe situarse siempre del lado del pinzamiento y levantarse por el mismo,
    ya que si lo hace del contrario abre la vertebra y el disco se prolapsa por ahí y le vuel-
    ve a pinzar la salida del nervio, con lo que alarga su cronicidad. Quinto una vez vaya a
    mejor y se desinflame deberá ir al terapeuta adecuado, que para entonces le mandará
    unos ejercicios para fortalecer dicha musculatura y le indicará que postura es la más cómoda para su problema, asi como le practicara alguna movilización vertebral si lo cree conveniente ó corrientes para relajar la musculatura para que de forma natural
    vuelva a corregirse la alineación correcta de las carillas articulares.

  31. cesar dice:

    tengo 29 años una vez me cai de un micro y golpie la espalda solo tenia contusiones lumbares leves ahora que han pasado casi 8 años hace dos meses quede postrado por 21 semanas sin moverme fui a kinesiologia 10 sesiones y no me hizo mucho, hoy que han pasado 2 meses puedo caminar tomando ketoprofeno si no lo tomo me duele y el dolor se me irriga por toda la pierna izquerda y el testiculo, fui al medico y me dijo que me hiciera una resonancia la cual por dinero no me he podido hacer cabe señalar que soy obeso y tengo pie plano

  32. rafael fosch dice:

    Sr Cesar primero de todo tiene usted que bajar peso, es imprescindible si quiere ayu-
    darse en su dolencia. El pie plano como el valgo ó el varo, siempre da problemas estruc
    turales de columna, ya que es la base de todo el cuerpo, los cimientos. En la persona a-
    dulta es más difícil de corregir porque ya estan formados los huesos y el arco plantar no existe desde hace años, acúda la podólogo especializado. Quizás le haga unas planti-
    llas adecuadas ó le aconseje otras posibilidades ( fisioterapia adecuada, artrodesis,etc.).
    En cuánto al ketoprofeno quizás le sienta mejor que otros analgésicos-antinflamatorios
    pero no abuse, coma algo antes y después de tomarlo.
    Si le duele toda la pierna izq habría que pensar en un dolor general de todas las lumba-
    res y alguna sacra en caso de dolor perineal del lado izquierdo, acuda al médico rehabili
    tador ó al traumatólogo, la resonancia cuando pueda deberá hacerla y contrastarla con
    posible artrosis lumbosacra. Aunque como le decía al principio, la perdida progresiva de peso conjuntamente con la visita al podólogo especializado, puedan ayudarle enor-
    memente…
    Otra de las cosas que puede hacer es ir aun buen terapeuta quiropráctico u osteópata,
    y con las pruebas a que le someta, asi como bajo inspección, palpación y exploración,
    vera que posibilidades tiene de reeducar posturas, corregir la forma de andar, etc. pue
    da solventarle estos problemas. Un saludo.

  33. Carolina dice:

    Hola, hace menos seis dias tengo un dolor de espalda a la altura de la colita fui al medico porque hace un mes que estaba con un dolor leve al costado izquierdo debajo de las costillas y bien el doctor dice que tengo sindrome del colon irritable pero la verdad no me explico porque me duele la espalda solo me dio un medicamento llamado doloc que es un antiflamatorio no estoroideal el cual estoy tomando hace 3 dias el dolor ha cedido un poco pero del todo y solo se alivia al cambiar de posición además tengo toda la espalda constracturada y ya no se que hacer otro dato que puedo aportar son que sufro mucho de gases instestinales, flatulencias y heces con mucosidad ¿puede tener algo que ver esto con el lumbago?, gracias

  34. rafael fosch dice:

    Sra Carolina, póngase en contacto con algún terapeuta osteópata que además utilice
    la técnica cráneo-sacral, para poder profundizar más en todas las estructuras y siste-mas, alinear correctamente la columna y poder dar los movimientos adecuados y equitativos de ambos hemicuerpos.
    En cuanto al doloc, siempre aumentará sus problemas intestinales, si tiene cólon irri-
    table, mejor suprímalo. Tómese remedios naturales que aunque van más lentos no tie
    nen tantas contraindicaciones. Cersiórese de acudir algun terapeuta naturista para
    ello…

  35. Martita dice:

    Buenas tardes, queria contarle que tengo hernias el la l4-l5 y S1.. vengo con dolor desde noviembre del 2009, todos los traumatologos opinan por operacion, pero yo siento que esa no es la solucion. hice acupuntura, quiropraxia, masajes (q me producen mas dolor), ozonoterapia, tome todo tipo de antinflamatorios y ahora hace un mes que finalemente un Dr me indico reposo…. hoy mejor pero siguen las molestias en el gluteo derecho irradeando hacia la pierna…. tengo 33 años y necesito volver a mi vida normal…. cual es su consejo Dr? Mil gracias.

  36. karina d dice:

    buenas noches Dr. quisiera consejo acerca de que puede ser y que puedo hacer, tengo 33 años y ayer al bajar de un carro(camion)es re era un poco alto y no medi bien la altura asi que salte cai bien parada pero no solo con las puntas del pie sino con todo el talon lo apoye y senti un fuerte golpe en todo el cuerpo. hasta ahy todo estaba bien y paso un par de horas y empece a sentir dolor a la altura del ovario derecho (bueno a esto me dije sera de los quistes que me detectaron hace unos meses y el cual necesito operacion quiste izquierdo de 5 centimtros aprox y quiste derecho 2 cm. aprox, pense que me empezo a doler por el golpe ya k antes de eso no habia sentido dolor) pero despues pasaron un par de horas y me empezo a doler en la espalda a la altura de los riñones en los dos lados asi ke me acoste para descansar y me dije ya me pasara el dolor mañana pero al sgte dia aun persiste el dolor en la parte de la espalda a la altura de los riñones y hasta cuando me acuesto de costado me duel eun poco el lado derecho a la altura del ovario . porfavor ayudeme

  37. rafael fosch dice:

    Ante todo Sra Martita 1º higiene postural: sentarse adecuadamente y no durante mu-
    cho tiempo, estar de pie equilibradamente sin estar rígido, tumbada pierna doblada por el lado izq. (contrario a la abertura de la dcha que favorece la protusión de este la-
    do). 2º bajo la dirección de un fisioterapeuta ó un cinesiterapeuta ejercicios en piscina
    suaves y adecuados a las dos protusiones). 3º consultar la posibilidad y según el esta-
    do de las dos protusiones de hacer tabla invertida y que usted no tenga alguna otra en
    fermedad que lo impida (generalmente la tabla invertida favorece la reabsorción de las hernias discales de pequeño tamaño y/o que el tejido del disco no este ya muy da-
    ñado. Pienso que con su edad y si no hecho sufrir su espalda en demasía Sra Martita,
    puede ser que le vaya bien. 4º una alimentación adecuada por lo que se tendrá que
    poner en manos de un terapeuta naturista. 5º hágase después cuando esté mucho me-
    jor una resonancia magnética por el especialista para ver como marcha todo. Un salu-
    do

    1. Martita dice:

      Gracias Dr …. voy a seguir sus consejos, por suerte luego del reposo hoy me encuentro mejor, trabajando part time y obviamente utilizando las posturas indicadas… voy a ver el tema de la natacion… gracias nuevamente por contestarme… Saludos.

  38. Carolina dice:

    Gracias doctor bien le cuento que me hicieron una radiografía lumbosacra y no encontraron nada anormal excepto que tengo vertebra de transición lumbrosacra fusionada al sacro en ambos lados y la verdad no entendi mucho de lo que se trataba eso, si usted pudiese orientarme estaría agradeciada, además nada me quita el dolor excepto el ultimo medicamento que estoy tomando que es doloten el cual es paracetamol con tramadol y tengo bastante miedo de no poder resistir el dolor si dejo de tomarlo…

  39. rafael fosch dice:

    Sra Karina el salto hizo que dos fuerzas antagonicas actuaran inconscientemente sobre
    la columna en todos los niveles de ella, a excepción de la parte que inerva a los dos ova
    rios que fue algo más aguda, ya que por reflejo de la propia enfermedad ovárica esta zona esta siempre más débil de por si. Pida hora para el especialista vía médico de ca-
    becera y a ver si pueden hacerle una resonancia lo más rápidamente posible. Mientras
    descanse todo lo que pueda, preferiblemente estirada y tomar magnesio(Mg) en oligo
    elemento.

    Sra Carolina la fusión de L5 y S1 da mucho dolor e incapacidad para flexionar la colum
    na que después recae sobre la inmediatamente superior L4, con el consecuente proble
    ma de favorecer el lumbago y posterior degeneración del disco facilitando a su vez la
    aparición de hernia discal entre L4 y L5. No se asuste, pero evite lo más que pueda la
    flexión hacia adelante y la hiperextensión hacia atrás. Si tiene que cojer peso hágalo pe
    gado a su cuerpo flexionando las rodillas y elvándose sin prisa. Evite dentro de lo que
    pueda el trabajo sedentario ó de pie todo el día, y si no puede alterne para evitar fijacio
    ces musculares. En cuánto al doloten tenga preucación si nota que las digestiones le re
    sultan pesadas y/o tenga palpitaciones. Póngase en contácto con un terapeuta homeó-
    pata ó naturista para un posible tratamiento paralelo. Mientras coma manzana al hor-
    no, coma zanahorias hervidas u en ensalada y magnesio (Mg) en oligoelemento.

  40. Carolina dice:

    Gracias nuevamente doctor y lo felicito por su pagina es de gran ayuda con respecto al doloten estoy tratando de reducir la dosis porque exactamente hace seis dias que no puedo ir al baño y he estado comiendo bastante manzanas cocidas, espinacas, pan integral y te verde pero nada con respecto al magnesio que usted menciona no conoce usted algun medicamento natural de rapida absorsión que me pueda recomendar por favor y mi otra consulta es si es normal que al tener las vertebras de transición lumbrosacra fusionada al sacro en ambos lados el dolor se me localize especialmente en el lado izquierdo y el gluteo, espero su ayuda

  41. rafael fosch dice:

    Sra carolina usted puede encontrar el Mg en los frutos secos (almendras, avellanas,
    nueces), en verduras y raices (zanahoria,judia verde,acelgas,espinacas), en frutas (pera, melocoton,albaricoque,dátiles,cerezas), en cereales integrales (avena,arrroz,
    cebada), también el pescado(boquerones,sardinas). Las cantidades recomendadas pa-
    ra una dieta diaria suelen ser unos 300mg/día y para que no se excrete y se aprove-
    che en su mayor parte debemos tomar vitamina B6 y practicar relajación.
    En Oligoterapia el Mg se presenta enforma de gluconato y con excipiente inocuo, que
    depositado debajo la lengua durante dos minutos y en ayunas se absorve enseguida.
    En cuanto a la otra pregunta, podríamos estar pensando en una pequeña callosidad del
    resto de lo que queda del disco entre L5 yS1, pueda tocar la salida del nervio del lado
    izq. habría que hacer una tomografía axial (t.a.c) para poderlo apreciar si este es el ca-
    so. Un saludo

  42. Alma dice:

    Tengo una conectivopatia indiferenciada,me gustaria que me dijeran como puedo soportar tanto dolor continuado en distintas partes de mi cuerpo,sin que tubiera que ser tantos medicamentos,sobre todo el dolor lumbar

  43. rafael fosch dice:

    En una enf. autoinmune como esta y otras osteoarticulares es dificilísimo dar una solu-
    ción, ya que cuando aumentamos las defensas, estas funcionan temporalmente y luego
    vuelven a reaparecer los sintomas y manifestaciones anteriores. Es bueno romper el circulo del dolor aunque a veces lo que se consigue, y no es para desanimarla, es refor-
    zar el virus que generalmente se esconde dentro de las células a las que ha cambiado toda la información nuclear (nucleo)…
    Ocurre que cuando se infiltra un virus en el cuerpo, generalmente se instala dentro de
    una célula y cambia toda su información. Cuando las células de defensa corporal (globu
    los blancos) pasan por delante de la célula la detecta como enemiga y la ataca porque
    lo primero que encuentra es el protoplasma celular de la célula afectada por el virus y
    ya tenemos manifiesta la enfermedad autoinmune. El virus instalado en el interior de
    la célula esta bien protegido y por ello es tan difícil combatirlas.
    Póngase en contacto con su reumatólogo y si le puede aconsejar a nivel de dieta. Si no
    puede ser vaya a un terapeuta naturista u homeópata y proponerle un tratamiento
    paralelo, llevándo consigo todas las pruebas y sus resultados.
    A nivel de dieta, la vegetariana es la más aconsejable, limitando tambien las proteinas
    de origen vegetal, ya que aumentan el itis (inflamación) que suele acompañar a ese ti-
    po de enfermedades. Un saludo

  44. joaquin dice:

    buenas tardes ,llevo tres dias que me entro lumbago,este dolor que se me irradia a la espalda,cuando hago un movimiento, es como si me pusieran un cable de corriente en la zona lumbar,o cuando voy andando y giro un poco la cadera, me vuelve a pasar lo mismo,fui al medico y me dijo que era lumbago,voltaren,diclofenaco.ibuprofeno.y ya esta en los tres dias que llevo los calambres se me an quitado pero me da miedo a hacer algunos giros,por miedo a que me ponga peor bueno muchas gracis

  45. rafael fosch dice:

    Pregúntele a su médico si puede ó crée conveniente derivarle al traumatólogo, ya que
    convendría hacer unos ejercicios para reforzar la musculatura de toda la espalda, no
    sólo la lumbar. Una vez desinflamada la zona y haber hecho el oportuno reposo esos
    ejercicios le iran de maravilla. Pero acuérdese que una vez se encuentre bien del todo
    no podrá aparcar los ejercicios para siempre y deberá hacerlos al menos dos veces por
    semana durante toda su vida, ya que una vez se le ha manifestado el lumbago esa zona
    siempre tendrá más puntos en ceder. Un saludo

  46. fatima dice:

    hola, si alguien me puede ayudar bueno en realidad a mi mamá, tiene 15 dias con un dolor en la parte de atras, y los doctores le dicen que es un dolor lumbar pero ya se me hace mucho que no se le quita ella tiene 69 años y por las noches le da mas fuerte, y esta tomando medicamento pero entre mas pasan los dias mas le duele,,, por favor si alguien sabe que es bueno se los agradeceria con el alma

  47. rafael fosch dice:

    Sra Fátima su mama si le han hecho radiografías habrán comprobado que su columna
    lumbar esta desgastada, tiene artrosis. No sé si el especialista, el traumatólogo, le ha
    visto ó si ha sido su médico de cabecera. Si no lo ha hecho, tendrá que insistir que le
    deriven al especialista ó acercar a su madre al hospital. Por su parte, no sé si su mama
    tiene exceso de peso, pero si lo tiene deberá perder peso, para así no cargar el exceso
    sobre la columna lumbar, caderas y piernas. Quizás disminuyéndo el pan y los alimen-
    tos demasiado condimentados y sazonados. Otra cosa que debe tener en cuenta es el
    lado por el que se levanta de la cama, siempre si es unilateral el dolor, deberá hacerlo
    del lado del pinzamiento, esto es, si le duele el lado izquierdo deberá levantarse de la
    cama por ése lado. En la cama, si el dolor es unilateral, deberá intertar dormir con la
    pierna del lado del dolor flexionada en decúbito supino (boca arriba) y si es en decúbi-
    to lateral (de lado) con la pierna flexionada del lado del dolor, por encíma de la otra que permanecerá estirada. Asegúrese de que si gira, lo hága poco a poco y manenien-
    do la flexión. Si necesita ayuda que no déje de pedirla y todos los movimientos hacer-
    los con suavidad.
    Por otro lado si puede solicitar una visita con un terapeuta naturista ú homeópata, no
    déje de hacerlo ya que le hará un gran bien a su mama. Un saludo

  48. MÓNICA dice:

    Hola,
    hace poco menos de un año, me dio una lumbalgia, senti como un latigazo y no me podia ni mover…10 dias de baja, antiinflamatorios, cremas…le dije al medico de mandarme al traumatologo, pero me insistio en que era tema muscular. Eso fue el diciembre pasado, pero hace un mes, me dio otro “tironcillo” que mas o menos tomando antiinflamatorios en dos o tres dias casi se me fue, pero hace ya 15 dias que me dio pero fuerte, como hace un año…no quise coger la baja, aun asi el medico me dio 3 dias de permiso por que lo creia conveniente y si hacia falta…que acudiese a por la baja, al final preferi estar descansando esos dias y no faltar mas al trabajo, pero despues de 15 dias, que me tomo el myolastan y el antiinflamatorio aun me duele, y hoy dejaré ya de tomarmelo…¿ cuanto tiempo hace falta para que me pase? ¿es normal que tenga tanto episodio de lumbalgia siendo una persona con 37 años y practicando a menudo deporte? tambien me gustaria saber cuanto tengo que esperar para continuar haciendo algo de ejercicio, lo unico que me gustaria es que me pasara y no volviera a repetirse, por que me siento fatal! muchas gracias!

  49. rafael fosch dice:

    Sra Mónica las recidivas a su padecimiento, requiere que le vea el traumatólogo. Por
    su edad es preciso hacer radiografias para ver como esta su columna y hacer un trata-
    miento adecuado, asi como unos ejercicios para reforzar la columna lumbar sin agotar-
    la. Pida hora otra vez con su médico de cabecera y puede derivarle al traumatólogo. Es
    preciso y adecuado no alargar la agonía cuando es evitable.
    Si le deriva, es imprescindible que le explique que clase de deporte usted practica, y en todo caso si debe seguir con él ó cambiarlo.
    Por el momento cuando se duche y termine, déjese el agua bastante caliente que le dé
    en las lumbares durante unos cinco minutos, séquese bien y aplíque luego una pomada
    homeopática Traumeel del laboratorio Heel. Después envuelva la zona con un paño de
    lana y vigíle a la hora de acostarse y levantarse. Si le pueden ayudar mejor. Evite tor-
    siones innecesarias. Un saludo

  50. Jose A. dice:

    Hola doctor tengo un pinchazo en la zona lumbar derecha un poco mas arriba de la nalga,no es que sea muy doloroso e incluso no irradia hacia las piernas solo un poco hacia arriba de la espalda o hacia los lados por la cadera. Normalmente puedo caminar bien pero si se me toca la zona donde me picha veo las estrellas y luego el dolor desaparece y se quedan leven molestias en las lumbares. He padecido de estress y ansiedad y en principio los medicos me decian que era por la ansiedad pero hoy mi medico de cabecera me ha dicho que la zona lumbar derecha esta hinchada con respecto a la izquierda y que podria ser una contractura y estoy nervioso de que puede ser,si tiene idea por favor le agradeceria la ayuda. Tengo 27 años soy hombre y soy de complexion delgada y no suelo hacer mucho deporte. Gracias

  51. rafael fosch dice:

    Sr Jose, normalmente se llama contractura a la inflamación temporal de lo que se deno
    mina vientre muscular, que es la parte central del musculo equidistante de los tendo-
    nes. Normalmente suele haber una maniobra brusca inespecífica que modifica el movi
    miento natural de este musculo, asi que parte de sus fibras sufren una serie de torsio-
    nes y/ó elongaciones que como respuesta se inflama. En personas que son flexibles y
    estan preparadas fisicamente sus posibilidades son menores a sufrir dichas contractu-ras. Asi que si su médico ha visto claro que es una contractura le habrá puesto un tra-
    tamiento adecuado a ello: algun antinflamatorio (con protector gástrico), un relajante
    muscular, etc. Asi como le habrá mandado algunos ejercicios suaves para la zona.
    Siga las pautas que le haya indicado su médico y si ve en el tiempo que no termina de
    curárse pida que le derive al traumatólogo ó al médico recuperador más cercano.
    Además si tiene conocimiento de algún osteópata ó quiropráctico vaya y pida consulta
    con todas las pruebas a que se le haya sometido con anterioridad. Un saludo

  52. antonio longan egea dice:

    Despues de una operacion de triple artrodesis en el pie derecho y haber estado por dicho motivo cuatro meses sin moverme para nada me ha surguido un lumbago de campeonato, lo llevo soportando casi tres semanas, el doctor me ha recetado antiflamatorios y mucho reposo y sobre todo calor en la zona afectada, es muy lenta la recuperación, pero actualmente voy notando una ligera mejoria.

  53. rafael fosch dice:

    Sólo le aconsejaría que ante la toma de antinflamatorios tomese un protector gástrico.Pída-
    selo a su médico de cabecera si él no se lo ha recetado ya. Mientras tómese el antinflamato-rio en las comidas a fin de que su estomago no se resienta tanto. Un saludo

  54. Pierre dice:

    Hola Doctor, su opinion me es muy importante, y pues soy un joven de 23 años y hace aprox 2 meses sufro de dolores en la espalda poco, arriba de la cola y pues me hice unos rayos X y me han dicho k tengo la pierna derecha mas corta, (13 mm) y estoy yendo a un quiropráctico , y estoy siguiendo un tratamiento de masajes y quiroterapia donde el Doctor me hace unos masajes. Dice k es la primera etapa la cual constará de 9 sesiones, pero pasa k los dolores no disminuyen, pero osea solo 1 o 2 dias me dolieron terriblemente, y estoy yendo a terapia por la molestia en realidad no es un dolor tan fuerteeeee, pero si molesta ha cambiado mi vida y pues ya no puedo correr y Psicologicamente me siento devil =/, pero osea si puedo caminar moverme sin dificultad y solo el dolor aumenta cuando me siento, aparte k los rayos X no mienten creo y pues eso si me preocupa por k un lado es mas grande k el otro y tambien dicen k soy muy “quebradito” por llamarlo asi y k tambien eso es un problema.

    Gracias de Antemano Doctor y pues le agradecería su opinión para mi es importante kiero ser normal, ir al gym sin miedo de levantar pesas correr, jugar football en fin y si tiene alguna recomendación también se lo agradecería mucho. =D

  55. rafael fosch dice:

    Sr Pierre si las pruebas han sido concluyentes: radiografias, resonancia y medición de cres-
    ta ilíaca a maleolo interno y da una diferenciación de 13mm. Quizás deba ir a ver la podólo
    go y hacerse una alza que irá disminuyendo conforme la extremidad se vaya asentando con los masajes y estiramentos del quiropráctico. Otra de las cosas averiguar es si la colum-
    na tiene alguna desviación que no se deba al acortamiento de la extremidad. Si es asi debe-
    rá tratarse a parte, ya que puede venir por la debilidad de un órgano interno. Y si es por re- tracción muscular tan sólo, efectuar masajes y ejercicios de estiramientos del lado acortado.
    Una de las cosas que le aconsejaría es sentarse encíma de un pequeño flotador y averiguar
    si se le mejora el dolor. Otro consejo averiguar es, si descansa mejor con una almoada de-
    bajo de las rodillas cuando se acueste. Inténtelo…
    Por último no se obsesione con eso de ser quebradito. Cada persona tiene una complexión
    a Dios gracias, y no todo tiene que ser músculo en la vida. Uno es como es, debe ser respe-
    tuoso con los demás, llevar una vida sencilla, una correcta alimentación, un ejercicio a ni-
    vel humano (no competitivo) y una actitud positiva.
    El hecho de que vaya encontrándose mejor, le permitirá incorporar paulatinamente más
    actividad. Aunque, repito, no se obsesione. Un saludo

  56. jose dice:

    hola soy hombre , trabajo com peso y ha veces me duele el lumbago , pero hace tiempo me duele la pierna derecha por detras y el desticulo derecho. he leido aqui que una persona tambien sudaba por la noche , a mi me pasa la mismo , me despierto enpapado . por la mañana es cuando mas me duele , estando sentado no puedo ni agacharme al abrocharme la zapatilla se agarrota la pierna, el testiculo no puedo ni tocarlo de dolor . gracias doctor espero su contestacion un saludo.

  57. rafael fosch dice:

    Sr Jose para no extenderme le aconsejaría que consultara con un buen osteópata que tenga
    por su zona. Puede haber multitud de implicaciones para su caso, como comente en otro momento. Sólo le aconsejaría que lleve todas las pruebas a que haya sido sometido anterior
    mente. Si en su zona no existe ningun osteópata u quiropráctico, pida que su médico de ca-
    becera le derive al traumatólogo ó al médico recuperador. Un saludo

  58. Alexandra dice:

    Será lumbago si solo es afectado el lado izquierdo de la zona de la cintura, parte posterior?

  59. rafael fosch dice:

    En la zona de la cintura pelviana posterior parte de ella esta inervada por los nervios D11 y
    D12.Entonces tenemos que parte del dolor pueda venir de la compresión de la salida de esos
    nervios, con lo que se podría corresponder con una dorsalgia inferior. Y si es de origen sólo
    muscular por contractura, acortamiento u esguince. El Lumbago siempre se corresponde
    con un pinzamiento en la salida de los nervios de las vertebras lumbares.

  60. javier dice:

    buenas. soy jugador amateur y el otro dia calentando me dio un pinchazo en el lumbago.
    total que me diagnosticaron lumbalgia aguda. me he estado tomando valium para los dolores y enantium para la inflamacion (creo que es asi). el dolor ha dejado de repercutir pero al volver a entrenar me duele la pierna derecha y parece que he perdido hasta fuerza. al estirar me duele sobre la cabeza del femur y me cuesta horrores.me gustaria que me recomendara si necesito ir a un profesional (quiromasajista, masajista o lo que sea) y que ejercicios podria hacer para volver a ganar la flexibilidad y la fuerza. muchas gracias

  61. rafael fosch dice:

    Sr Javier por lo que usted comenta si el dolor le irradia ahora hacia la pierna, quiere decir
    que en el mismo acto de pinzamiento tambien había afectada una raiz neural sacra. Para
    estos casos no haga ahora estiramientos que le puede ir a peor, ya que estirar la pierna equi
    vale hacer lo que se llama la prueba de Lasegue y al ciatico pinzado no le gusta que le esti-
    ren, acuérdese…
    Por lo que que me comenta después, es lógico que la pierna le haya perdido fuerza o que in-
    cluso la note algo entumecida. Le pediría que se relajara, que colocara una almoada debajo
    de la pierna que le duele cuando vaya usted a dormir durante un periodo de tiempo, hasta
    que usted ya no le moleste en absoluto la pierna. Después y sólo después vaya ejercitándose
    paulatinamente con los ejercicios que le aporte su especialista traumatólogo ó su médico
    recuperador. Paralelamente puede ir algún quiromasajista deportivo y tomar Magnesio en
    oligoelemento para ir descontracturando toda la zona lumbar y piernas. Un saludo

  62. ruth j dice:

    Hola Doc. este ultimo tiempo me ha dolido mucho la espalda, no puedo estar sentada mucho tiempo, que podria hacer?.

  63. rafael fosch dice:

    Sra Ruth quizás haya pasado por un periodo delicado de su vida y de trabajo intenso a su
    vez, cosa que quizás su cuerpo esté mostrándo a modo de queja.Y pedir un cambio radical,
    quizás…
    Le recomendaría que hiciéra unos cúantos días seguidos balneoterapia casera. ¿En que con
    siste? Si usted dispone de una bañera lo suficientemente larga para inmersionar el cuerpo
    entero ó casi, entonces la rellenaría de agua caliente a unos 38º-40º y mientras se va lle-
    nándo le añadiría una buena decocción de cola de caballo, fresno, harpagofito y flor de aza-
    har (en su defecto amapola ó pasiflora) y además sal marina. Todo bien removido y mez-
    clado. Después inmersione su cuerpo, respire de forma calmada y manténgase dentro, de
    unos 20´a 30´. Si cuendo lleve 15´nota que algo se esta enfriando el agua añádale más ca-
    liente y déjese hacer… Cuando acabe que alguien le ayude a salir con cuidado. Séquese bien
    y coloquese una toalla grande alrededor de toda la espalda y estírese con una almoada deba
    jo de las piernas, tapando después todo el cuerpo con una manta. Permanézca asi otros 20´
    más y después vistase.
    Sólo esta contraindicado si tiene hipotensión (tensión baja) y si tiene ulceras varicosas. Para
    una si tiene hipotensión es preferible después de ducharse, mantener el chorro dándole a la
    espalda durante 5´a 7´,secarse bien y que su pareja ó alguien de su familia le ponga una po
    mada estilo calmatel, extendida y repartida por toda la espalda. Si por el contrario tiene ul-
    ceras varicosas deberá colocar las piernas en alto dentro de la bañera para no recibir el agua tan caliente. Y en su defecto si se ducha y mantiene el chorro dándole a la espalda aca
    be dándose fría en las piernas. Un saludo

  64. fabian dice:

    mire yo tengo lumbagia ya meses me han dado medicinas y no me hace nada saben de algun otro medicamento

  65. Sara dice:

    Hola doctor.
    Mi caso es que tengo una enfermedad de beçhet,fibromialgia,neurobeçhet…….y cuando voy al medico siempre me dice que es de lo mio.
    Hace 1 año aproximadamente que tuve un ingreso,en el cual me hicieron una resonancia y salio que tenia dañado un disco,algunas vertebras…..me dijeron de operar,pero como estaba pasando por un mal momento,decidimos de hacerlo mas adelante.
    Tengo varios bultitos en la parte lumbar,pero el reuma me dijo que si los quitaba que era una operacion complicada ya que tenia que abrir bastante porque estaban muy internos.
    Llevo sufriendo mucho desde hace mucho tiempo,me duele muchisimo y se me agarra a la pierna derecha,durmiendola incluso.
    No puedo dormir bien,siempre me despierto gritando,ni me puedo sentar bien y llevo unos dias que me cuesta mucho andar.
    No se que hacer,estoy desesperada.No quiero ir a urgencias porque siempre que voy me ingresan.
    Tengo un tratamiento que es: neurontin 600,triptizol 25 1-0-1,oxicontyn 30 1-0-1,enantyum 25,……
    Hay algun tratamiento para aliviar el dolor de la espalda???Gracias!!

  66. rafael fosch dice:

    Sra Sara su caso debería consultarlo con varios especialistas. Ignoro si cuando estuvo en el
    hospital, su historial fue consultado por varios especialistas. En su caso si le vuelven a ingre-
    sar le aconsejaría que pidiése, a ser posible, ser considerado un caso multidisciplinar, es decir
    por un equipo médico, y ponerese en sus manos.
    Hay que tener en cuenta también los posibles antagonismos que pueda derivarse de alguna de
    las medicaciones que toma con respecto de otras. Pero eso lo deben valorar el equipo médico
    ya que a veces pueda primar un efecto sobre otro en su caso. Un saludo

  67. renzo dice:

    por favor, la lumbalgia me quiere ganar,tengo 38 años y hace 5 años que literalmente me quedo doblado,no puedo enderesarme,me viene 2 veces al año, la ultima,hace un mes fue la mas fuerte,hasta ahora siento resagos,no se si tendra relación pero una porcion del muslo derecho se me ha adormecido o dormido por favor ayudeme……gracias

  68. rafael fosch dice:

    Sr Renzo pienso que ya habrá consultado con su médico especialista y le habrán hecho sus
    correspondientes radiografías y resonancia magnética. Si no es asi, por favor, póngase en
    contacto con su médico de cabecera para que sea él ó le derive al especialista. Verá, uno no
    puede dejarse ¿entiende?. Si usted tiene recidivas debe acudir a personas que pueden ayudar
    le para que no le vaya a más y/ó se le quede crónico el problema. Quizás haya algun quiro-
    práctico u osteópata en su zona ó quizás no, pero acuda a cualquiéra de ellos para un posi-
    ble analisis estructural de su columna y ver que se puede hacer, en cuánto a medicación,
    ejercicios, posturas en el trabajo, hábitos caseros (cama, lavabo, sofa, pesos, etc.), etc. Un saludo

  69. sonia dice:

    hola estoy muy aflijida hace un ano me hice una lipo con exito y me puse a trabajar como bestia a los 15 dias y ahora estoy pagando las tonterias q hice . tengoun dolor lumbar q me mata en principio me dijeron q era una contractura me quite las contracturas poco a poco con fisio pero el dolor sigue en la region lumbar me dieron iboprofenos 3 veces al dia y miolastan por la noche estube con la medicacion 3 semanas y me las quite volvi al trabajo mes y medio y ahora peor estoy de baja por los fuertes dolores sigo con el tratamiento y me recetaron ahora inzitan 12 ampollas .me hicieron la resonancia y me salio q el huesecillo l5 .s1posee una perdida hobrica sin conflicto en el disco radicular ni en los niveles supra adyacentes q debo hacer cuanto tiempo mas voy a sufrir con estos dolores q debo hacer ayudaaaaaaaaaa

  70. sonia dice:

    soy sonia me dan los dolores en toda la cintura y ahora con las inyecciones los dolores son mas fuerte sy me vajan al musculo del gluteo siento como pinchasis calambres fatal espero repuesta a tentamente n saludo

  71. claudio dice:

    hola soy claudio tengo lumbalgia, me ataca parado o sentado con electricidad en el sacro sobre todo cuando tengo la zona inflamada, me sacaron radiografias y tengo: cuarta y quinta con hernia, el sacro con aplastamiento, hace ocho años estuve casi dos años sin poder sentarme ni pararme pero sin electricidad, y me lo saco al dolor una masajista llamada EDITH KULIK qur perdi su rastro, la verdad los traumatologos todos quieren operar, que opinion le da mi caso?

  72. rafael fosch dice:

    Sra Sonia si puede tener acceso, vaya con todas sus pruebas a visitarse con un osteópata com-
    petente. De momento suprima toda medicación por unos días ya que pueda salirle otras com-
    plicaciones no buscadas (yatrogenia) por exceso de fármacos. Mientras acoja medidas postu-
    rales acorde con otros casos que he comentado y siga las pautas que le recomienda en el artí-
    culo la Dra Fraile. Un saludo

  73. rafael fosch dice:

    Sr Claudio le aconsejaría que vaya a ver un osteópata ó un quiropráctico competente con to
    das las pruebas realizadas hasta ahora. Ignoro si cuando fue a visitarse con la Sra Edith ya
    tenía manifiestas las hernias. Evidentemente si no quiere operarse hay que crear un espacio
    para que la hernia pueda ser reabsorvida ¿entiende? y que se mantenga reabsorvida perma-
    nentemente ¿comprende? y eso es difícil, ya que el tejido del disco esta dañado (prolapso).
    Si quiere un consejo a parte de que pueda ir a cualquier especialista en la zona, le aconseja-
    ría que se comprara, a ser posible, una tabla inversa. Consiste en una tabla ergonómica que
    invierte una vez estirados y sujetadas las piernas por la parte inferior, el cuerpo favorecién-
    do la reabsorción del prolapso. Evidentemente, deberá hacerla a diario y evitar coger pesos
    fuera del eje medial, aproximándolos en cluquillas contra su cuerpo y levantándose poco a
    poco si fuera este el caso de su trabajo. Ahora bien si puede evitar el levantar pesos y hacer
    torsiones innecesarias durante el tiempo que sea necesaria la reabsorción, que se lo puede
    controlar su especialista, mucho mejor y más rápidamente se recuperará. Un saludo

  74. carmen dice:

    Hola:
    Un saludo a todos, por sus comentarios.
    Tambien tengo un dolor en la cintura, en las placas rx no encontraron lesion en la columna, me colocaron doloneurobion (3 ampollas) actualmente estoy tomando complejo B1B6B12 y el dolor ha disminuido, pero después de estar sentada mucho tiempo al levantarme me duele, cuando cargo peso 10 kilos (por ej.) por tiempo prolongado me duele.
    ¿que puedo hacer?

  75. rafael fosch dice:

    Sra Carmen pida a su traumatólogo algunas fotocopias de ejercicios para la columna que pue
    da realizar en casa, para reforzar toda la musculatura de la espalda. Tenga paciencia y realíce
    la cada día durante 3 meses sin forzar paulatinamente 5´ (2 primeras semanas),10´(3segun-
    das semanas),20´(3 terceras semanas)… Un saludo

  76. carmen dice:

    Agradezco su rapida respuesta, pues el dolor es molestoso e incapacita los que haceres diarios, le escribire en tres meses y seguramente serán buenas noticias.
    Hasta pronto. Reciba un cordial saludo.

  77. antonio longan egea dice:

    en el mes de noviembre mencioné el fuerte dolor que me aquejaba en la espalda, siguiendo su recomendación visite el doctor y me receto un tratamiento de recuperación que me fue bastante bien, a lo largo del tiempo me ha vuelto a doler pero con menor intensidad. El motivo fue que me operaron de atrodesis triple y que desde hace unos cincuenta años sufrí una coxalgia en la cadera izquierda de la cual en breve me haran una protesis. ¿todo ello puede ser motivo de mi lumbalgia?

  78. rafael fosch dice:

    Con todo ello Sr Antonio el apoyo normal en el andar, en el estar de pie, en los cambios de pos
    tura influye en que usted modifica la condición natural de las mismas de forma inconsciente y todos los musculos que cruzan dichas articulaciones se ven forzados… Puede tener rampas
    a nivel de extremidad inferior, dolor en el cuadriceps crural, ciatalgia incluso la lumbalgia a
    que usted hace referencia.
    El motivo de la prótesis quizás se deba ya a una artrosis avanzada de cadera de años y el dolor
    ó coxalgia su manifestación. Habrá que esperar que la cirugía y la posterior recuperación im-
    plícita mejore su estado general. Un saludo

  79. ANA dice:

    hola, llevo desde el sabado con dolor lumbar (zona del lumbago),creo que es lumbago porque no me puedo poner derecha y al ponerme de pie me dule.estoy con neobufren 600 y en reposo .el año pasado por estas fechas estube ingresada 10 dias con pielonefritis aguda ,.puede ser lumbago o pielonefritis.

  80. rafael fosch dice:

    Sra Ana no tiene nada que ver una Pielonefritis con el lumbago. Una es una enfermedad del riñon y la otra un pinzamiento a nivel de la columna lumbar. Puede acercarse al hospi-
    tal más próximo y el médico de urgencias le visitará y si lo cree conveniente llamará al urólogo de guardia ó al traumatólogo segun vea mediante los analisis y pruebas adyacentes
    a su padecimiento que sufre en estos momentos. Un saludo

  81. luis dice:

    hola buenas me gustaria haceros una pregunta, me duele la rodilla izq, fui al medico al traumatologo me hicieron una radiografia y me digeron que tenia los cartilagos inflamaos me mandaron enantyum me calmo durante una semana, y despues me recetaron condrosan durante 1 mes y me sigue molestando, a todo esto mi pregunta es si podre salir a correr ya que antes salia a correr muchas veces o si empeorare, y a ver si me podeis dar alguna solucion muchas gracias.

  82. Carlos dice:

    Creo que el dolor lumbar afecta a muchas personas y casi nadie queda excepto de éste. Yo por lo general tengo dolor lumbar y cuando me viene tomo anti-inflamatorios, junto con relajador muscular, y después de unos 5 días el dolor se alivia y casi desaparece. Aunque a veces me vuelve, entonces sigo con fricciones de romero caliente en la zona lumbar y trato de no hacer ejercicios muy fuertes, y si camino un poco me siento en algún banco tipo plaza para descansar la columna. No sé si habrá una cura realmente, porque este problema lo tengo ya hace unos años, quizás 5. Antes no tenía problemas, creo que me vino este problema de lumbalgia por una caída o empujón que me dieron. De ahí que he tenido problemas lumbares. Entonces creo que el dolor lumbar puede deberse a una lesión en la zona lumbar, ya sea al hueso, o por tener debilitados los músculos de esa zona, que eso es lo que dicen los especialistas. Sin embargo, el problema es serio, complicado e invalidante. Me gustaría saber si se puede prevenir la lumbalgia o lumbago o si se puede curar definitivamente con tratamiento kinesiológico. He hecho este comentario para contribuir y ayudar en parte con mi experiencia y tratamientos caseros y médicos, a las personas que sufren de esta dolencia desagradable y casi inevitable y que parece que es el mal del siglo 21. Hay gente que no sufre de este mal? Cómo lo hacen? He sabido de personas que nunca han tenido un problema de lumbago. Saludos y espero haber aportado algo con mis problemas personales de lumbago.

  83. Tengo dolor lumbar, estoy tratandome con un Quiropractico, la primera vez me funciono ahora no se q pasa q el dolor se me corre a la parte de el frente de los muslos, por favor q. es mejor frio o calor?

  84. rafael fosch dice:

    Sra Yolanda:
    En el estado agudo compresas calientes que se irán cambiando conforme se note que baja la
    temperatura. Al finalizar colocar una pomada antiinflamatoria tipo Voltaren y cubrirlo con
    un paño de lana que mantendremos durante unas horas mientras descansemos.
    En el estado crónico se puede aplicar, cuando uno se ducha, agua caliente en la zona que ire-
    mos aumentando conforme la vayamos aceptando, sin llegar a escaldarse por supuesto y aca-
    baremos con una afusión fría en los muslos. Después inpregnaremos la zona con una pomada
    tipo Calmatel una vez secada la zona y la cubriremos con un paño de lana mantenido unas
    cuantas horas también cuando descansemos.
    La aplicación caliente se debe a que inmediatamente después del pinzamiento, se contractu
    ra la musculatura lumbar y con el calor húmedo se distiende y tiende a colocarse por si mis
    ma en su sitio. Además en la lumbalgia crónica en la que hay una base artrósica de las ver-
    tebras el calor es lo ideal, nunca el frío.
    El frío es adecuado cuando hay una distensión tendinosa ó ligamentaria porque retrae las
    fibras que se han elongado de forma brusca. También cuando no hay pinzamiento y hay
    presencia de hernia discal y el disco prolapsado va rozándo la salida del nervio. En este caso
    se utiliza el frío para retraer el prolapso, que no suele ser muy marcado y al que aconsejaría
    mos cirugía si fuera muy prominente. Un saludo

  85. carmen perales rojas dice:

    Doctor, mi mama tiene 79 años, tiene una hernia en la columna, cada cierto tiempo tiene fuertes dolores en la pierna derecha o izquierda que le vienes desde la cadera y le calman con analgesicos. Desde hace dos dias debido a un aire le comenzo un dolor que se focalizo en el cuello que a ido aumentando a la espalda pecho y brazos especialmente el izquierdo, los dolores me dice que son similares a cuando le da en la pierna, mi pregunta es si estos dolores son consecuencia de la hernia de la columna, adicionalmente tiene artrosis. Gracias

  86. rafael fosch dice:

    Sra Carmen conforme iba leyendo su comentario veía el cuadro clínico de su madre. Verá a
    casi 80 años la artrosis es generalizada y como ya he comentado en otras ocasiones, la colum-
    na aunque sean 33/34 vértebras con sus consiguientes articulaciones, funciona casi como una articulación. El caso de su madre para poder evitar el dolor lumbociático, inconsciente-
    mente adopta posturas antiálgicas (para no sentir el dolor) y fuerza sin querer otras partes del
    cuerpo, en este caso la parte alta de la columna. Si añadimos una corriente de aire fría y la artrosis, se da fácilmente lo que le ocurre a su mama.
    Colóquele calor seco en cervicales y lumbares y untele después con pomada tipo Calmatel.Des
    pués cubrále con paño de lana la zona y que se acueste. Asi durante unos diez dias. A nivel de
    de tratamiento herbal: decocción de Harpagofito al que se le añadirá Hamamelis, Gingo Biloba, Menta, Pasiflora y Cola de Caballo a partes iguales en infusión.Tomándo 2 tazas al
    día entre las comidas.
    Otra cosa a tener en cuenta es hacerle un chequeo con su médico de cabecera para que le
    derive al especialista que crea el conveniente al ver los analisis de orina, sangre, electrocar-
    diograma, ecocardio, rx, etc. Un saludo

    1. Carmen Perales Rojas dice:

      Dr. Fosh, Muchas gracias por su respuesta, la lleve a su neurologo y le recetaron dynastat y tensodox, recien le alivio luego de 5 aplicaciones de dynastat, pero aun ahora no totalmente, sigue con dolores aunque mas leves, no hay alguna medida preventiva o que no deberia hacer porque hay periodos en los que esta mejor incluso sin medicinas. Gracias

  87. toni dice:

    Doctor,mi padre lleva con dolor de espalda hace ya 3 meses y no se le va,en principio le dijeron que era lumbalgia y a las 3 semanas que tenia un pinzamiento.Se lo esta tratando con antinflamatarios(con protector de estomago),por las noches se pone la esterilla electrica y aparte yo le he dejado una faja de neopreno,pero sigue mal.El eso de los medicos no le gusta mucho,existe algo que el pueda hacer o tomar desde casa para que le calme?o bien mejor que vaya al medico y le miren bien?gracias.

  88. antonio longan egea dice:

    respuesta a tony sobre el dolor de espalda que afecta su señor padre: En fechas anteriores en este mismo blog denuncie el fuerte dolor de espalda que yo tenia, despues de algunas recomendaciones no encontre mejoria y por ello me vi obligado a acudir al médico, anteriormente me recetaron antiinflamatorios, pero nada de nada, pero en esta nueva visita me aconsejo una faja de venta en farmacias, un masaje con una pomada llamada radio salil y unas capsulas (por cierto bastante caras), para el dolor, pero en menos de una semana me desaparecio el dolor, ojala me lo hubieran recetado antes pues lo llevaba desde el mes de noviembre, actualmente sigo tomando dichas capsulas a proporción de una diaria.

  89. Ramon dice:

    Hola doctor! Pues hace unas semanas me empezó un dolor por la zona del testiculo y el perineo. El dolor con antiinflamatorios y antibioticos me fue pasando, pero como me digeron que podia ser muscular fui a un fisio que me dijo que era por culpa de la columna y me hizo quiropractica en la columna.Marche de alli bien, pero seis horas despues me empezó a doler la espalda y ahora dos dias despues no aguanto con el dolor. El fisio me intentó ver de nuevo pero como tenia mucha inflamacion y no se me adormecia la zona con impulsos electricos y me dolia el sacro tambien, me dijo que fuera a hacer unas radiografías que segun me digeron en el hospital salieron bien. En urgencias me dicen que es una lumbalgia por el esfuerzo en la espalda del quiropractico. Llevo dos dias con mucho dolor, será por una lumbalgia?

  90. rafael fosch dice:

    Sr Ramon vaya a su médico de cabecera y que le derive al traumatólogo. Verá la Quiropra-
    xia no se aprende en los fines de semana, ni en un curso de un año. Antes de cualquier ma-
    nipulación hay que hacer radiografia para ver como esta la zona ¿entiende?. Diferente es el
    quiromasaje que va relajando la zona paulatinamente y en varias sesiones, trabajando la zo
    na lumbar y adyacentes. La Quiropraxia actual y la Osteopatía necesita varios años de aprendizaje y se nutre de todas las pruebas (radiografías, T.A.C, resonancia magnética,etc.)
    para su buen hacer. Sencillamente porque puede haber una artrosis implícita, osteofitos,
    prolapso discal ó cualquier anomalía que pueda invalidar las manipulaciones. Incluso la edad puede invalidarlas.
    Vaya pues al traumatólogo y póngase en sus manos. Un saludo

  91. rafael fosch dice:

    Sra Carmen Perales Rojas los periodos en que su madre se siente mejor incluso sin medici-
    nas se debe al proceso de eliminación de los catabolitos residuales de las medicinas propias,
    periodos carentes de humedad ambiental y periodos en los que la presión atmosférica es me
    nor. Como métodos preventivos lea atentamente los que sugiere la Dra fraile. Ademas si en su zona hay algun terapeuta naturista u homeópata puede proporcionarle a su madre una
    dieta adecuada a su edad y constitución asi como un tratamiento paralelo natural.
    También siempre que tome analgésicos, miorrelajantes ó antinflamatorios consulte a su mé
    dico de cabecera si cree en la necesidad ó no de protector gástrico. Un saludo

  92. mirandoelmar dice:

    mi historia es la siguiente cuando tenia 14 años mas bien dicho el famoso 73 me golpearon mucho en la columna por no cortarme el pelo y ahora creo que debido a eso estoy sufriendo de la columna y la que me proboca distintos dolores musculares de todo mi cuerpo la cual me a llevado a vivir en los hospitales e probado todas las drogas de los hospitales para calmar los dolores ademas mis riñones producen calculos e llegado asta la ciudad de iquique y fue a y donde me rompieron unos de los riñones donde tuve que pasar 7 meses en cama y 20 dias en el hospital de antofagasta para recuperarme en estos instantes estoy tomando zaledor o doloten ya que con los medicos no e llegado a ningun lado pero si alguien pudiese ayudarme se lo agradeseria eternamente

  93. manuel huerta velazquez dice:

    Padezco ml de pott,tengo mis musculos paravertebrales,rigidos,,,,,tal vz un electroestimulador me ayude pero si ustedes tienen otras alternativas,,,,,adelante,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,saludos

  94. humberto dice:

    dr. rafal cordial saludo,hace 7 años me hicieron una operación de hernia discal en L5S1,hace un mes enpece a tener dolor fuerte en la parte lumbar al estar mucho tiempo de pie,quisiera saber si el disco operado me esta molestando o es un dolor muscular,he tomado medicamentos anti inflamatorios y no he sentido mejoría,gracias por su respuesta.

  95. rafael fosch dice:

    Sr Humberto tendrá que visitarse con el especialista traumatólogo que le operó. Pueda que
    requiéra hacerse una radiografía acompañada de una resonancia magnética y/0 quizás un
    TAC para ver que no haya una estenosis del canal raquídeo ó que al disminuir el grosor del
    disco postoperacional esté comprometido mecánicamente el nervio. Verá, a lo mejor le con-
    vendrá hacer tabla invertida y ejercicios de reforzamiento muscular lumbar, pero eso se lo
    comentará su Dr a tenor de las pruebas y valoraciones que el crea conveniente a su caso. Un
    saludo

  96. rosa rodriguez dice:

    hola buenas
    tengo un dolor en la parte de la cintura y me agarra hacia un lado de la costilla cundo duermo se me ausenta mas y y siento que me da como un dolor cito hacia la pierna el dolor es como si tuviera una fractura o a aveces me dan como cólicos

  97. rafael fosch dice:

    Sra Rosa no sé si usted ha ido al médico pero si le sucedido más veces tiene que visitarse…
    Por lo que usted explica deduzco que puede haber un problema de litiasis de fondo, pero eso
    debe ser su médico quien debe diagnosticarlo. El Dr que le vea decidirá en que dirección seguir y le hará unas pruebas: analiticas, radiografias y/ó ecografias para determinar a que
    especialista debe derivarle.
    Sra Rosa quizás, y digo quizás, es de aquellas personas que no le gusta ir al médico, pero de
    be hacerlo, no sea que se le complique y tenga más adelante que operarse sin remedio. Un
    saludo

  98. zulema dice:

    Hola yo e tenido dolor de lumbago desde enero y ya ido a mi doctor familiar y me ordeno x rays me dijo que tengo un disco movido. Tengo el papel pero no le entiendo se me parese que es el L5. Luego me dieron hydrycodone y naprozine no se me quito. Fui con el orthopedico me mando acer un MRI me dijo lo mismo y me dio la misma medicina con tambien Diclofenac y todibia no se me a quitado. Me mando acer therapia y dure 4 semanas y todivia no se a quitado y ahora se me adormese el braso izquierdo y la ingle.
    Por favor recomiendeme que hacer gracias.

  99. rafael fosch dice:

    Sr Zulema deberá buscar otras opciones. No sé la edad que tiene ni como esta su disco pro-
    lapsado, pero quizás deba ir a un buen terapeuta quiropráctico de la zona con su resonan-
    cia magnética y su radiografía, para que pueda el tratarle adecuadamente. Acuérdese de to
    mar un protector gástrico con los antiinflamatorios y calmantes que le han recetado, si aún
    los esta tomando. Un saludo

  100. Calvin Green dice:

    Estimado Doctor:Tengo 53 años ,practico spinning ,hago las elongaciones correspondientes antes y después de cada sesión y me encontraba bien físicamente hasta que el día de hoy no me pude enderezar tras agacharme a coger un objeto,haciendo el mismo movimiento de elongación que hago cientos de veces al teminar una sesión de spinning,sin embargo algo ocurrió en la zona lumbar que me hizo recordar un viejo lumbago que me tuvo a maltraer hace ya 20 años y desde entonces nunca más había tenido problemas hasta hoy tengo este dolor que me invaleda…..¿cuánto tiempo debo esperar antes de continuar haciendo ciclismo?¿qué debo hacer para recuperarme? Gracias .

  101. Maribel Pérez dice:

    Hola, me llamo Maribel y el médico me ha diagnosticado un pinzamiento en la costilla derecha para lo cual me ha mandado antiinflamatorios. Me gustaría saber si existen remedios naturales e incluso si fuera a un quiromasajista se me quitaría antes porque por la noche al acostarme me duele mucho.gracias

  102. Calvin Green dice:

    Ayyyyy…tengo un supermegalumbago,me había olvidado de ese maldito dolor hace ya 20 años ….pero ayer me agache y aaaaaaaaggghhhh , ya no me pude enderezar,llegué a transpirar por el dolor….junté fuerzas y tomé locomoción para mi casa (toda una eterna tortura)….desde entonces,ya unas 40 horas ,que estoy en cama pero cualquier movimiento me tralada a tortura digna de Pinochet….aparte que estoy con algo de tos y produce más dolor el acto de toser ……help….auxilio…..S.O.S

    1. paloma dice:

      ohh se como te sientes, yo lo he pasado estos dias, he llorado de impotencia porque hasta tenian que vesitirme, he vuelto de nuevo al trabajo pero con un pequeño dolorcillo que me invita a no hacer esfuerzos todavia… sera postural? paso muchas horas de pie,sera mi sobre peso? no es que sea excesivo pero… algun kg me sobra…. ojala algun medico diese algun consejo.
      gracias y animo amiga… aunque tu comentario se ve lejano y ya estaras super repuesta

    2. Ched dice:

      Lo del lumbago , te recominedo , y lo digo por experiencia , la natacion URGENTE, lo de la tos, si es cronica debes ; 1º salir mas a la calle o al parque , 2º hacer ejercicios para sudar , yoga puede ser; 3º ayudarce con algun espectorante fuerte (pregunta a tu medico cual es el mas fuerte que puedes usar)

  103. sole dice:

    Tengo un lumbago horrible por primera vez. No puedo pararme, ni enderezarme, estoy quieta y tiesa y sola, pleasee alguien que me ayude….supongo que debe ser eso

  104. deisy dice:

    hola tengo ya mas de 15 años con este dolor ..que puedo hacer necesito algo que me cure el enorme dolor que tengo y si es lumbago.

  105. lucero dice:

    Hola, porque nadie responde a los comentarios de los usuarios… Yo si que vengo sufriendo con estos dolores a cada rato, una vez quede por 20 dias en cama y casi que no podia ni caminar hasta se me estaba torciendo mi cuerpo para un solo lado y bien, ahora sigo con ese dolor despues de haberme hecho muchas terapias. Que medicina debo tomar, desinflamatorios? cuales? Algun medico que conteste porfis. Gracias.

    1. pakis dice:

      parael lumbago lo mejor es el reposo, y ponerte una bolsa de agua caliente combinado con algun desinflamatorio como el naproxeno con paracetamol.suerte

      1. cecilia torres dice:

        a mi ha dado excelentes resultados el linimento chino pero el puro, paños calientes antes y luego el linimento. Muy raro que me de hoy lo tengo pero hacia mas de 6 meses no lo tenia, creo que perjudico estar un poco estresada y que hice un ejercicio pesado, senti muy poco dolor y no le puse cuidado pero hoy si me dio el tiron final y estoy muy mal, pero ya me estoy haciendo mis remedios

  106. marianela dice:

    hola soy marianela yo quisiera saber en cuanto tiempo puedes curarte de lmbago te cuento que mi esposo tiene casi un año con el dolor de la pierna y por mas que se esta medicando no le hace nada y me esta preocupando porfavor que podemos hacer danos un consejo ok grasias

  107. LISETTE GIL dice:

    todos los casos leidos parecen indicar presencia de lumbagos. sin embargo existen varios tipos de lumbagos y el tratamiento depende del tipo como tal. por lo general la mejoria con analgesicos es maximo 3 meses pero suele durar mucho menos. cuando persisten por mas tiempo aun con un tratamiento, es porque el medico no ha determinado el origen del lumbago o la causa de este, por lo que le aconsejo acuda a otro especialista. cuando se ha originado por un mal movimiento o levantamiento de pesos, el lumbago es mecanico y solo se alivia con analgesicos y antiinflamatorios, como lumbax, diclofenac, y no guarden mucho reposo en cama. tampoco olviden aplicar en la zona sustancias mentoladas, en las farmacias existen unas muy efectivas. es todo lo que puedo hacer por ustedes. que se mejoren y dios los bendiga

  108. edith dice:

    a mi me ayudo muchisimo a calmar mi dolor la postura que adopte al dormir recta y sin almohada beber por las mañanas aguas de cola de caballo com dos gotas de sangre de grado porfavor sigan mi consejo gracias

  109. wilmar dice:

    Hola hace mas de un mes q estoy sufriendo ya no see q hacer. Un dolor lumbar q no aguanto mas

  110. rosana lillo marin dice:

    hola. bueno espero les sirva de ayuda, lo que yo he probado para el lumbago es lo siguiente; tomar 500mg de magnesio para relajar mas calcio 1000 hasta 2000mg, colocar fajas derivativas de barro o arcilla cernida se coloca una capa de 2cm sobre la piel se abriga con tela blanca y lana para dormir con los pies bien calientes no frios pues es contraproducente esto se hace durante 3 dias o mas si se require , pero el magnesio y el calcio debe ir durante mas tiempo, les recomiento gflore de bach para las emociones reprimidas, ansias , soledad, etc.., ademas tomas canutillo, para desentoxicar la sangre de toxinas durante una semana , puedes tomar sanguinaria , tambien sirve, tambien para frotar la zona el limon es un buen depurativo y antiinflamatorio, se usa tibio, les digo que si son disciplinados les dara buen resultado , yo y mi marido lo probamos con exelente resultados, yo trabajo mcon el adulto mayor en coquimbo chile, y les he recetado lo mismo y en verdad se han sentido mejor, luego ejercitar la zona con gimnasia terapia y comida liviana sin grasa y nutritiva , nada de picantes, gracias la bendicion de dios los acompañe.

  111. rafael fosch dice:

    Sra Paloma debería ir a su médico de cabecera y este le derivará al traumatólogo. Verá si
    uno pasa horas de pie trabajando u horas sentado, es normal que coja malas posturas, haga
    movimientos rotatorios fuera del eje corporal y otros combinados si se te cae alguna cosa al
    suelo. Ello propicia si además hay artrosis (desgaste) el que el disco intervertebral se prolap-
    se (salga algo del sitio) y pince, aunque sea momentaneamente, la salida del nervio y apa-
    rezca el lumbago. Entonces déjese visitar por el médico, el le pedirá unas cuantas pruebas y
    decidirá que tratamiento deberá seguir, asi como ejercicios para reforzar la musculatura lumbar. Un saludo

  112. Pedro Luis Ureta dice:

    Gracias antes de todo. Ha sido beneficioso saber mas del dolor que me aqueja por mas de dos semanas. Las causas (incluso las sicológicas, las cuales no me habría imaginado), maneras de sobrellevarlo, los remedios naturales y otros.De todo esto sacaré el mayor provecho,….otra vez , muchas gracias.

  113. EVA MORON dice:

    hola me gustaria saber una medicina natural desde el miercoles estoy con lumbago de una mala pisada me he colocado varias inyecciones y aun el dolor quizas porq no he guardado el debido reposo eso tambien me afecta….

  114. Einar Pulgar dice:

    Buenas Tardes, padezco de dolor en la parte lumbar, cuando paso mucho tiempo acostado me duele, o cuan do levanto peso que debo hacer..?

  115. rafael fosch dice:

    Tanto para la Sra Eva Morón como para el Sr Einar Pulgar, deberían consultar con su médicola posibilidad de derivarles al médico recuperador ó al fisioterapeuta que le pertoque por zona.Verán hay que hacer un pequeño estudio de sus columnas en cuanto a posible desgaste de las vertebras (artrosis), lateralizaciones y/o desviaciones de la columna, posturas en su trabajo y
    vida, calzado, exceso de peso, etc. Y adecuar unos ejercicios ó unas alzas para compensar las
    desviaciones, fortalecer la musculatura lumbar de la zona. Una dieta adecuada al trabajo y a
    la vida que lleven, etc. Asi como tratamiento en el centro médico en cuanto a infrarojos, ultra
    sonidos, interdiferenciales, ozono, parafango, etc. que crean convenientes sus terapeutas para
    su problema
    Debo decirles que las inyecciones antiinflamatorias sólo desinflaman pero no resuelven los problemas de raíz. En sus casos no podemos dejarlos con una sola y simple inyección que a
    la corta o a la larga serán inocuas. Un saludo.

  116. julio rodriguez dice:

    tengo una contractura muscular y un posible pinzamient el la zona lumbar, me aplico gel de diclofenac…y tomo un antiinflamatorio por via oral…quisiera saber si me puedo aplicar compresas frias o calor en la zona ? gracias desde ya

  117. rafael fosch dice:

    Sr Julio aplíquese calor en la zona lumbar y levantese de la cama del lado de donde le duela, de esta forma relajará la musculatura y la subluxación vertebral se corregirá por
    si misma. Cuando empiece a encontrarse bien no haga esfuerzos ni torsiones. Si ha de coger algun peso agáchese abrazelo y levántese paulatinamente. Un saludo

  118. rafael fosch dice:

    Sr Nelson cuando es crónico hay asociada una artrosis de los cuerpos vertebrales y una laxi
    tud de los ligamentos implícitos. Ello unido a un hipotono muscular tanto vertebral como
    abdominal, que en circunstancias normales se equilibran, propician las recidivas y la cura
    absoluta es imposible. Ahora bien, podemos frenar el avance mediante ejercicios apropiados
    dirigidos hacia cada paciente en particular para reforzar la zona y tener en cuenta rotacio-
    nes innecesarias en giros y movimientos para evitar su aparición.
    En cuánto al lumbago agudo, si no ha habido recidivas y no hay presencia de desgaste y/o
    enfermedades reumáticas asociadas, puede curarse si esta bien tratada en manos de un fisio
    terapeuta competente, osteópata ó quiropráctico. Un saludo

  119. stella dice:

    Dejo esta receta despues de haberla probado muchísimos años.
    Aclaro que me he hecho una alineación de columna con un Médico Argentino que utiliza medicina no tradicional Tibetana que me ha hecho olvidar la lumbalgia.
    Pero siempre tengo un frasco (por las dudas).

    1/2 litro de alcohol- 5 aspirinas- 2 piedras de alcanfor- un trozo de 10 cms de aloe (lo pongo sin sacarle la piel corto las espinas laterales ) cortado y 2 ramas de romero.
    una vez disueltas las aspirinas a usarlo .

    1. norberto dice:

      hola stella, me imagino que varios te habrán preguntado quien es el médico argentino que te alineó la columna y te mejoró la lumbalgia, bueno, yo me sumo a ellos porque la verdad es que la sufro cada 6 meses y lo unico que me la saca son las inyecciones de Blokium B12, si me pasas la dirección o el teléfono te lo agradeceré. Saludos.-

    2. cristina dice:

      Stella, me podrias pasar el telefono del medico que usa medicina no tradicional y te ayudo tanto.Muchisimas gracias.
      Cristina

  120. stella dice:

    Olvidé decir que es para frotar la receta de alcohol y aloe……..

  121. El lumbago se puede deber a una discopatía. Mi mejor recomendación es ir a un traumatologo para que diagnostique el problema. Yo sufría de lumbago y me tuvieron que hacer bloqeo facetario, infiltrar los discos con corticoides y se me paso para siempre. Antes hay que hacerse una resonancia magnética a la columna. Lo mejor para el lumbago el calor, sino no hay complicaciones a la columna hay que hacer ejercicios para prevenirlo. Hay que tener los abdominales firmes ellos sostienen toda esta zona lumbar y tener mucho cuidado al recoger objetos del suelo, hacer las camas, lavarse el pelo en un lavatorio, etc. nunca hay que forzar la columna y la espalda.

  122. melissa dice:

    estoy con lumbago mi tratamiento es calor y reposo

  123. Lola dice:

    Me gustaria que se respondiera, a esta consulta desde hace mucho tiempo (años) vengo padeciendo dolores lumbares junto con muchas molestias en las ingles, hasta el punto que calzarme o ponerme unos calcetines, me es muy costoso, me gustaria que me confirmarais si es normal el dolor de ingles, todavia soy joven tengo 57años y para acabar de complicarlo, mis trabajos no marcan una pauta o bien estoy 7 horas de pie y moviendo pesos, como me paso 8 horas sentada con auriculares y ordenador.
    Pero no puedo renunciar al trabajo, ya que solo dependo de mi misma, observo que vosotros os pasais información y recetas pero realmente que puedo hacer, ya me hicieron una resonancia me digeron que era lumbagia y recetaron antiflamatorios y poco más la sanidad publica, poca ayuda mas te da, y la privada esta fuera de mi alcance economico.
    Me podrias ayudar o informar. gracias

  124. rafael fosch dice:

    Sra Lola póngase en contato con un buen osteópata ó quiropráctico de su zona con todas las
    pruebas que tenga a su alcance. Por lo que usted comenta quizás tenga una pequeña rotación
    de la cintura pelviana con tendencia a la lordosis y quizás, digo quizás, toda la zona anterior
    abdominal ejerza una compresión de todos los vasos y nervios que pasan hacia el triángulo de
    escarpa. Pero eso se debe constatar ó descartar. Pida consulta. Un saludo.

  125. david dice:

    hola buenas me llamo david .lo mio fue al ahcer movimientos bruscos ace ya una semana estoy tomando antiflamatorios y remedios caseros como bolsas de agua caliente masajes muy cuidadosos y el dolor se me a vajado pero aun me duele kisiera saver cuanto puede tardar en irse completamente espero ke como mucho 3 dias mas y nada buena suerte!!! y ke nos recuperemos pronto,

  126. rafael fosch dice:

    Sr David creo que usted es joven y que se recuperará pronto. Le recomendaría que pierda peso
    si ese es su caso y pregunte al masajista que ejercicios puede ejercitar, una vez se haya recupe-
    rado, para favorecer el fortalecimiento de la columna, especialmente la zona lumbar.Un salu-do

  127. Bethina dice:

    Hola a todos, yo tengo varios años que presento este problema , sobre todo cuando recibo un golpe de aire frío, mi mamá me aconsejó tomar complejo B y no le creía, hasta que despues de tanto insistir en que lo tomara lo hice y que creen SE ME QUITÓ EL DOLOR, ya que el complejo B relaja los músculos, asi que desde entonces es lo único con lo que lo controlo , además de que siempre salgo a la calle con un suéter, sobretodo si el ambiente está fresco y con aire, con esto he disminuido consideralemente este problema.
    Espero que les sirva de mucho.

  128. Juan Manuel dice:

    Hola a todos… compañeros del mismo dolor je je… tengo tres dias con dolor, no se si sea por la edad ( 37 ) la falta de ejercicio o la postura pues trabajo sentado todo el dia y desde que comence con esto me es casi imposible levantarme de la cama, mi pareja tambien lo sufre desde hace un par de años y para el ya se volvio algo cotidiano, pero yo no quiero llegar a acostumbrarme a vivir con esta molestia…

  129. rafael fosch dice:

    Sr Juan Manuel deberá contactar vía médico de cabecera con el médico recuperador y le indi-
    cará que ejercicios puede, paulatinamente, ejercer para raforzar tanto el tracto abdominal co-
    mo el lumbar de su columna. La natación del estilo espalda sin brusquedades ayuda y mucho
    en esta dolencia, los otros estilos crawl, braza y mariposa son contrapruducentes. Un saludo

  130. hola yo soy agnes hace poco padesco algo lumbar me hice de todo inyecciones pastillas y soy una persona que parctica mucho ejercicio lo que si me gustaria saber de verdad es si hay alguna cura para este doloorcito

  131. hola quisiera que por favor me contesten con su respuesta. mi esposo sufre ya de dolores de lumbago la verdad nunca fue al medico, pero el toma cualquier pastilla y le pasa, pero llego un extremo que le dolio mucho que no podia ni caminar pero ultimamente solo es dolor todo el meloxican y le quita que hacer y que tomar por favor gracias

  132. luis mora dice:

    Hola mi papá sufre de lumbago cronico no ha hido al doctor pero se toma un antiflamatorio y se le pasa por un rato si alguien sabe algo como combatirlo se lo agradeceria mucho.

  133. adriana dice:

    No se si mi dolor en la espaldas sea un lumbago pues me duele la parte baja de la espalda pero en ocasiones el dolor se irriga a la parte media o alta
    no se que tan anormal sea esto, solo me alivia un poco cuando me caminan sobre la espalda. ha pasado mucho tiempo y ese dolor n o se va que debo hacer

  134. maria dice:

    hola tengo 31 años y 3 niños de 5,7 y 9….desde los 14 me diagnosticaron escoleosis minima y lumbalgia….por primera vez ahora que mis hijos ya estan mas grandes termine los estudios del liceo para poder salir a trabajar…pero eh aqui el problema….durante años he hecho de todo masajes y fisioterapia en sanidad policial, tomado de todo, ejercicio y mas, no tengo sobrepeso….y hoy en dia ya ni acostada puedo estar del dolor, no puedo agacharme no puedo nada, me perjudica hasta en la crianza de mis hijos….que voy a hacer….es de continuo el dolor, sentada parada acostada…no se

  135. christian daniel cabrera dice:

    hola como les va?les cuento que hace 5 días realice arriba de un poste de cemento(trabajo colocando cables de fibra óptica)una fuerza muy mal realizada en cuanto a posición,unas 6 o7 veces hice este mismo movimiento tratando de enderezar una estructura metálica. esa misma noche empece a sentir dolores en la zona baja de la espalda(lumbar) y hasta el día de hoy estoy muy adolorido tanto de no poder sentarme ni caminar,siento como si tuviese agujas clavándome los músculos de la espalda, estoy con tratamiento independiente de diclofenac potásico y me gustaría que me diagnostiquen que puedo llegar a tener ya que a pesar del tratamiento el dolor es insoportable, muchas gracias.

  136. ALEXANDRA E dice:

    HOLA ESTOY SUFRIENDO CONSTANTES DOLORES LUMBARES HOY HACE UNA SEMANA SIENTO QUE SE ME HAN COMPLICADO YA QUE EL DOLOR ESTA ACOMPAÑADO DE HORMIGUEO CONSTANTE EN TODA LA PIERDA Y EL DOLOR SE HA EXTENDIDO HACIA EL TALON. QUE REMEDIOS ME ACONSEJAN.
    GRACIAS

  137. juan carlos dice:

    muy buenos los tratamientos que han recomendado, grasias.

  138. dora dice:

    hola, mi esposo esta con un fuerte dolor que le empieza en la parte baja de la espalda y termina en los dedos del pie atraviesa toada la pierna derecha, ya tiene 3 meses en cama, ya vimos muchos doctores, curanderos, brujos, los que curan con energia, no sé que más nos falte por ver, ya le hicieron una infiltracion y no resultó, el no quiere hacerse otra cirugía porque ya tiene dos cirugias que le hicieron hace 8 y 9 años y no quiere arriesgarse otravez porque no le aseguran que quede bien además de que ya serían más complicaciones, el tiene 55 años y trabaja por su cuenta, así que no ha podido trabajar, tenemos dos hijas de 4 y 10 años, deseo que alguien nosayude con algun remedio que diga que si le ha funcionado, ya no quiero verlo sufrir por tanto dolor, les agradezco mucho su atención y su consejo.

  139. lourdes dice:

    hola,me han diagnosticado a traves de radiografia pinzamientos en L4 L5 y C7, practico tai chi y chi kung, quisiera saber si tomar cartilago de tiburon seria beneficioso, ya que la glucosamina me cae muy mal al estomago, gracias

  140. Hace tiempo, que os sigo, y no, no somos familia, aunque me llame Alberto Fraile, (es que lo bueno abunda) desde aquí os quiero dar las gracias por todo el trabajo, el tiempo y el esfuerzo, que supone estar todo el día, actualizando una revista online, con los quebraderos de cabeza, que eso supone. Y pensar, que somos muchos los que os seguimos y os leemos. Un abrazo muy fuerte a todo el equipo
    Alberto Fraile

  141. Erick Machuca dice:

    hola soy de el salvador y quisiera saver que medicamentos puedo encontrar en mi pais pareso de lunbalgi o lunbago y me duele mas la parte isquierda me pueden ayudar se los agradeceria muchas grasias

  142. jaime dice:

    Completo.Interesante.Versatil.Alternativo.Felicidades.Gracias. Saludos. Jaime.

    1. Juan dice:

      Hola, escribo de talca,chile, todo lo que se ha dicho aca a mi me paso, comenzo el dolor en el gluteo se propago hasta la pierna, era lumbalgia y el medico me opero, tenia una hernia en l-5 s-1, con unos dolores espantosos despues en la recuperacion es con kinesiologo en total el mal dura entre 4 a 6 meses para una recuperacion ya definitiva, ojala les sirva este comentario

      1. karina dice:

        hola juan favor si me puedes escribir,ando buscando personas operadas de hernia lumbar ,a mi me operaron hace 1,5 mes y sigo peor q antes q me operaran ,pero mejor luego de la operacion ,pero estoy desorientada no se que hacer, y por eso busco experiencias similares a las mias ,ya q elmedico solo me dice q es ormasl y hay q ser paciente,favor si lees el mensaje me respondes .
        gracias………ahhhh soy de la 5 region de chile

  143. marta dice:

    me gusto mucho este tema tengo tanto dolor de lumbago y seguire a pie de la letra estos consejos gracias.

  144. marta dice:

    yo sufre de colon irritable me hincho demasiado lo cual me lleva a tener lumbago que me produce no poder caminar ni enderesarme me duele mucho por favor necesito un remedio urgente

  145. elizabeth vargas dice:

    cada cierto tiempo me da lumbago y es muy desagradable que puedo hacer

    1. francisco dice:

      hola:
      También padezco de ese maldito dolor, consigue paleta de tuna, la partes como pan para tostar, la calientas en un tostador y la aplicas como compresa en la zona. no te vayas a quemar.

      suerte.

  146. Salvador Martínez dice:

    Cuales son los síntomas de la hernia discal ???
    LLevo + de 15 dias con dolor lumbar y no se quita ni calma con nada.
    Mucho le agradecere me sugiera algo efectivo pero mas que todo rapido.

    Saludos y Bendiciones..

  147. siento un inmenso dolor en la parte baja de laespalda es un lumbago que se me quita y vuelve y me da tomo antiinflamatorios tambien para el dolor pero ya nada me vale que remedio natural me recomiendan que lo seguire al pie de la letra gracias

  148. amable dice:

    me gustaria ayudar a mi madre por que tiene un dolor orrible en la espalda tengo 11 años y necesito que alguien me diga la medicina que pago lo que sea por quitarle ese solor.

  149. amable dice:

    porfavor si alguien me contestase me lo agradeceria mucho que ha mi madre no la quiero ver asi.

  150. MARIA NAY LONDOÑO dice:

    muy util e interesante la forma de tratar el tema de la lumbalgia.Mil gracias

  151. karla dice:

    tengo lumbago agudo y escoliosis k puedo hacer para mejorar el lumbago..
    karla..

  152. JAIME dice:

    AL APRECER TENGO LUMBAGO O ES EL NERVIO CIATICO, NO LO SE CON EXACTITUD, SIEMPRE ES NECESARIA UNA INFORMACION FIDEDIGNA.

  153. NORBERTO dice:

    TENGO UNA CIRUGIA DE CADERA PENDIENTE ( COXARTROSIS CADERA IZQUERDA) HACE UNOS DIAS COMENCE CON DOLOR INTENSO EN LA CUARTA O QUINTA VERTEBRA LUMBAR LO CUAL ME MOVILIZO MUY POCO POR Q EL DOLOR ES INTENSO… ADEMAS TOMO IBOPROFENO DE 600 MG. FORTE. UNA VEZ AL DIA . PERO DESPUES DE 8 HS. SE PASA EL EFECTO. Q MAS PUEDO HACER??? TAMBIEN SOY HIPERTENSO Y DIABETICO LEVE ?????

  154. Maria dice:

    Me parecio ´muy interesante el articulo sufro mucho de lumbago con fuertes dolores … Me senti muy identificada con el punto de vista psicologico , se me hace interesante .

  155. pedro dice:

    Quiero màs información sobre el tema lumbago gracias

  156. ivan dice:

    tengo un lumbago los paños de agua caliente son buenos o que debo hacer me duele la espalda

  157. Maria Castro dice:

    Una terapia que va muy bien para todos estos problemas, artrosis, artritis, fibromialgia, problemas musculares, dolores de espalda, lumbago, juanetes, etc. podeis leerlo en pagina web http://www.antigimnasia.com yo llevo realizandolo durante 6 años ahora solo voy una vez al mes y es “milagrosa” el inconveniente es que no se importe en todas las ciudades de España. Suerte amigos

  158. Veron dice:

    Hola,he leido q el aspecto psicologico es causa del lumbago, esa parte como se puede tratar? Cada vertebra lumbar se relaciona con algo psicológico o emocional,como se puede tratar estos aspectos?

  159. Se agradece la vision y la recomendación de la Dra por la Quiropraxia, es posible ahorrarle mucho dinero y malos ratos a muchas personas si nos recomiendan para poder intervenir en un buen momento.
    Destaco además, algo también dicho aqui, que debe ser realizado por un profesional de formacion universiaria
    http://www.quiropraxia1.com

  160. carlos rafael bascary dice:

    hola doc , queria contar que tambien tengo dolores lumbares de hace mucho tiempo , hice muchas actividades de esfuerzo de chico ( tengo ahora 48 años ), tanto en trabajos y en ocasiones de deportes , a los 15 levantaba troncos ( trabajos ) ,en deporte levante pesas en ocacione , me entrenava en ciclismo , me gustaba hacer fuersa , no fue siempre , todo en etapas no seguidas tal vez durante 6 meses hacia estas actividades tanto deporte como trabajos esforzados , luego alos 33años y durante dos años aproximadamente practique enduro (carrera moto por los cerros), luego no hice nada durante 10 años ( concubinato!!)….me separe y volvi empeze a salir a trotar y correr… bueno en estos momento me dedico al taekwondo , y para calmar el dolor tomo actron 600, y tambien tomo 102 años sport un sobre por dia y he mejorado bastante , pero quiero sanar definitivamente de los dolor lumbares y cervicales ………..con un buen precalentamiento ando unpoco mejor cuando hago taekwondo , pero cuando termino la actividad o al otro dia me duele el lumbar ,……..al atron 600 lo tomo 30 minutos antes de hacer taekwondo………leyendo lo que usted publica de las consecuencias por la cual permanecen los dolores , veo que en lo psicologico me identifico , por cuetiones economicas , culpas , etc…..espero ser claro y que podamos solucionar mi s dolores , que desaparescan , saludo atte, carlos…chau—

    1. MANUELA ROSA BRICEÑO VELASQUEZ dice:

      GRACIAS MUY INTERESANTE EL ARTICULO LO ARE PASO A PASO TENGO MUCHO DOLOR DE LUMBAGO


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