Tratamiento natural: El lumbago
Cuidados de medicina holística
Por Dra. Rocio Fraile
La lumbalgia o lumbago es un síndrome músculo-esquelético, caracterizado por un dolor focalizado en la espalda baja (zona lumbar). Se produce por la distensión de los músculos lumbares.
Síntomas del lumbago:
- Dolor en la región lumbar, que en ocasiones irradia hacia las nalgas, la parte posterior de los muslos y la ingle. El dolor empeora con el movimiento.
- Limitación en la movilidad de la columna, especialmente al inclinarse hacia adelante o hacia atrás.
- Contracturas de los músculos que rodean la columna, provocando rigidez de espalda.
- Cuando existe dolor y contractura, la espalda puede inclinarse hacia un lado, provocando un cambio de postura.
- El dolor a veces se acompaña de una sensación de hormigueo o pérdida de sensibilidad en la región lumbar, en las nalgas o en las piernas.
Causas del lumbago:
- Realizar esfuerzos en una mala posición: trabajar en mala postura (planchar, levantar muchos pesos, determinados trabajos del campo, etc…) y de forma continua pueden causarnos un lumbago.
- Un tirón muscular: a veces un movimiento brusco puede provocar un tirón. Es muy habitual cuando hacemos ejercicio físico sin previo calentamiento.
- Golpe de frío: cuando pasamos mucho frío (especialmente en la espalda).
- Gases intestinales y estreñimiento: es curioso como mucha gente con el abdomen hinchado por gases o estreñimiento crónico sufren de lumbago. La debilidad de los músculos abdominales es la causante.
- Tensión muscular por estrés: la falta de relajación contrae la musculatura de la espalda y acaba debilitando la zona.
- Problemas “mecánicos” que debilitan la zona como la osteoatritis y la hernia discal.
- Ir mal calzado: (como los tacones excesivamente altos) puede provocar que adoptemos una posición que cree una tensión continua en las lumbar.
Prevención:
La mejor prevención es evitar los movimientos bruscos, adoptar buenas posturas, calentar antes de hacer ejercicio y evitar el sobrepeso.
Técnica para levantar peso:
- Doblar las rodillas para que la fuerza se haga con éstas, nunca con la espalda. La espalda debe mantenerse recta.
- El objeto levantado debe colocarse cerca del cuerpo.
Técnica para sentarse correctamente:
La postura correcta para sentarse debe ser con la columna totalmente erguida y preferiblemente apoyando la espalda en un respaldo.
Tratamiento natural
-
Infusión de tomillo, orégano y cola de caballo. Útil por su efecto antiinflamatorio.
Ingredientes:
- Una pizca de orégano.
- Una pizca de cola de caballo.
- Una pizca de tomillo.
- ½ litro de agua.
Preparación:
Hervir las plantas a fuego lento durante cinco minutos. Dejar reposar diez minutos. Colar y guardar.
Forma de tomarla:
Tomar tres tacitas templadas al día, antes de las comidas.
-
Emplasto de arcilla y col.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de vinagre de manzana.
- ½ kg. De polvo de arcilla.
- 1 litro de agua mineral.
- 3 hojas de col.
Preparación:
Poner el polvo de arcilla seca en un bol. Mezclarla con agua hasta hacer una pasta. Añadir el vinagre de manzana y dejar reposar.
Forma de aplicarlo:
Cubrir la zona dolorida con una capa de arcilla (de 2 ó 3 milímetros). Taparla con hojas de col y sujetar con un paño. Mantenerlo durante doce horas.
Reflexioterapia
Podemos aplicar un suave masaje en el borde interno de la planta del pie (la zona más cóncava) ya que esta zona del pie representa la zona lumbar.
Masaje lumbar de descarga
Es aconsejable masajear la zona por un profesional.
Flores de bach
- Olivo. Es útil para las enfermedades por sobreesfuerzo con agotamiento.
- Olmo. Es útil para enfermedades cuya causa es el profundo estrés y es un remedio útil para enfermedades agudas.
Aspecto psicológico
El dolor indica culpa.
La zona lumbar:
- L1 Ansia de amor y necesidad de soledad. Inseguridad.
- L2 Estancamiento en el dolor de la infancia. No se ve ninguna salida.
- L3 Maltrato sexual.
- L4 Rechazo de la sexualidad. Inseguridad económica. Miedo a la profesión.
- L5 Inseguridad. Dificultad para comunicarse. Incapacidad de aceptar el placer.
43 comentarios para “Tratamiento natural: El lumbago”
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cual es el procedimiento natural urgente para una rápida curación ?
Os recomendaría como tratamiento urgente: quiromasaje terapéutico de descarga
hecho por un profesional cualificado. Y según y bajo radiografía realizar quiropraxia
u osteopatía para alinear correctamente la columna ya que en estos casos las carillas
articulares de las vertebras normalmente estan desajustadas, desplazan algo el disco
intervertebral que toca la salida del nervio y lo inflaman… Después la musculatura
como reacción natural se queda en la misma posición del momento del pinzamiento
y por ello queda completamente paralizada y muy dolorosa…
Otra cosa que os recomendaría es que estirados en la cama boca arriba os colocáseis una almoada bajo las rodillas y bajo la supervisión de un terapeuta naturista tomar
oligoterápia como medicina funcional antiinflamatoria de forma puntual…
¿es posible que exista dolor testicular relacionado con el Lumbago?. (No tengo dolor al orinar u otra molestia además del dolor lumbar).
¿Cuánto tiempo dura la afección ya que fui diagnosticado con un Lumbago Agudo y llevo 7 días con reposo?
Es posible que pueda haber dolor testicular relacionado con el lumbago pero, habría que hacer una resonancia magnética lumbar para ver si hay afectación en el plexo hipogástrico inferior. Claro está, es una prueba que sólo un especialista (sea neurólogo, sea urólogo) vía médico de cabecera te la puede pedir.
Otra vía es acudir a un osteópata ó quiropráctico para que te examine la columna vertebral, no sea que tengas escoliosis ó lordosis y ello modifique la posición natural del sacro lateralizándolo en anteversión ó retroversión y/ó porque tengas un miembro inferior más largo que otro lateralizándolo de un lado aproximándolo hacia las costillas mientras que el otro alejándolo de ellas, lo que repercute en posible estenosis a la salida del plexo por un lado (dando cierta insensibilidad) y por el otro dar paso desmesurado de impulsos nerviosos por otro (lo que podría desencadenar el dolor testicular que haces referencia).
Si es un dolor contínuo deberás ponerte cuanto antes en manos de un especialista para descartar otras enfermedades in situ: estreñimiento, gases, ptosis gástrica, etc.
Otra cosa si estás tiempo encamado ¿en que posición/nes estas? ¿que lado te afecta el dolor? ¿es central? Acude a un especialista de los que te he nombrado antes.
¿un medico naturista me receto extractos de hierbas para el higado y pancreas, y mejore mucho , no habia dolor , pero, por razones varias deje de tomarlos y empezo de nuevo los dolores quie vienen y se van y asi regresan despues de un tiempo , pero fui al doctor convencional y me dijo que padecia de lumbago y siempre lo iba a tener, y me receto pastillas que me quitan el dolor, yo pensaba que estaba mal de los riñones , pero los analisis que me hice confirmaron que estoi bien de los riñones , mi pregusnta es si hay una relacion con el higado , pancreas y el lumabago?
No tendría que haber relación alguna, pero como la columna vertebral es el eje prin-
cipal de la salida de todo el sistema central y como estructuralmente la columna fun-
ciona como una sola articulación, pueda que indirectamente si pueda haber relación
con ciertas posturas, torsiones, flexoextensiones ó lateralizaciones en el deambular
diario y en nuestro trabajo. Otra cosa y debido a que de la columna dorsal a la altura
de la 5ª, 6ª y 7ª vertebra salen los nervios esplánicos que inervan el higado y el pan-
creas, puede haber dolor por reflejo de la deficiente actividad fisiológica del los pro-
pios organos que inervan y parecer que se tenga dolor de espalda, pero es dolor por
irradiación retrógada y a esta altura no debe confundirse con dolor lumbar específi-
co o lumbago, es dolor dorsal no se confunda…
Para concluir: A nivel mecánico estructural puede haber algo de relación y al darse
medicación para el dolor lumbar sea iboprufeno o algun otro aine, como son medica-
mentos para el dolor y la inflamación en general, usted nota una mejoría pero puede
que vuelva el dolor porque és mecánico. Por favor hágase una radiografia de colum-
na general para detectar seguro que el problema viene de ahí y ojo con no abusar de
esta medicación. En este caso vaya al médico recuperador ó al quiropráctico.
Si por el contrario es un dolor que le procede por mal funcionamiento del pancreas y
ó del higado, vía irradiación. Hágase un analisis de sangre completo para verificar la
disfuncionalidad, enfermedad vírica ó bacteriana propia del organo en cuestión , ó por vía indirecta de otras enfermedades. Y entonces tratarse adecuadamente sea por
medicina natural, homeopatía ó medicina convencional. Un saludo!
“estoy pasando mas q jesus en la cruz creo q padesco de lumbagia ,yebo casi dos semanas con antiflamatorios,diclofenaco norton,q el medico mea resetado,creo q empese con un dolor en el testiculo izquierdo luego con trastorno de orina y algunas noches sudandocreo q era fiebre,me encuentro fatal las pastillas me alivian pero soy un muñeco de cristal me da miedo los movimientos,el medico me a mandado una radiografia q el dia 23 tengo q acermela,ademas ya me abia entrado dos beses mas ,este verano me entro y estuve casi dos meses con antiflamarorios pero fui a cojer un calsetin del suelo y me dio otra vez,se me metio gases por la parte lunbar de un costado,,perdona q me esprese asin no tengo mucha cultura en escrivir ,estoy desesperado no se q hacer ,,,asta del cuello p0r toda la colucna estoy engarotado,,y la sona lunvar no digo na,,,,,,,,saludo,Angel,,,,,,,,,
Sr Angel ignoro su edad pero por lo que comenta estará entre los 35-45 años. Por lo
que le han recetado supongo que el desgaste en columna será algo generalizado y más
acentuado en la región lumbar, lo que se denomina artrosis. El diclofenaco si es toma-
do regularmente puede dar trastornos a nivel de estómago e higado, no abuse…
Cuando tenga la radiografía y el Dr le explique lo que ve, pregunte si le puede pasar al
médico recuperador (que és el especialista coordinador de los fisioterapeutas) y el ve-
rá que ejercicios le pueden servir para fortalecer la musculatura lumbar y evitar posi-
bles lesiones futuras y/o varias sesiones de fisioterapia que crea a su criterio conve-
niente. Otra cosa que puede hacer es ponerse en manos de un buen terapeuta naturis-
ta con especialidad en osteopatía ó quiropraxia y seguir sus consejos, prescripciones
y sugerencias en cuanto a la alimentación, ejercicios, oligoterapia y/ó homeopatía,
fitoterapia, etc. y alguna sesión de ajuste vertebral si lo cree necesario.
Sobretodo no desespere, evite toda torsión de columna a izq ó dcha si esta sentado en
la mesa ó en el lavabo para buscar el papel, ya que las rodillas miran al frente y usted
gira a un lado y a otro facilitando la rotación inoportuna vertebral y las desajusta con
el consiguiente pinzamiento, en la cama levántese por el lado del pinzamiento y con la
rodilla flexionada de este lado, porque si se levanta del otro en la inclinación el lado
del pinzamiento queda abierto sobresale en parte el disco intervertebral y pinza la sa-
lida del nervio. Sobretodo obsérvese que puede ejecutar y que no. Y sobretodo aseso-
rese y a modo de sugerncia: no sea descuidado. Un saludo!
Dra gracias muchas gracias porque con sus respuestas descubri la causa de mi dolor que ya me tiene aburrido porque me da seguido y muy fuerte.Le cuento que yo no conduzco con espejos cuando saldo en reversa si no que doblo la columna y ese es el error causante de mis dolores muchas gracias. NO DUDE EN AYUDAR EL PAGO BIENE DEL CIELO
CHAO .
“HolA soy Angel otra vez,sigo igual con el dolor me ha hecho la radiografia y el medico no me ve nada,no lo entiendo ,sigo con los antiflamatorios,pasandolo mal,pero le he pedido ver a un especialista y hasta abril no tengo la cita,le comente al medico lo de el trastorno de orina y del dolor el el testiculo q me dio y me dijo q eso no era a causa del lumbago,yo creo q si mas bien de los nervios y la ansiedad porque … pues nada a ver q me dice el especialista
Lamento que deba esperar tanto, pero para todo hay una gran lista de espera ya que el
problema viene de lejos… Es una lástima que el sist. nacional de salud no contemple otras vías como son la naturopatía, la homeopatía y la quiropraxia/osteopatía.
Quizás, si puede, debería acercarse algún especialista osteópata ó quiropráctico a la mayor celeridad . Ya le digo, si puede…
si el lumbago tiene que ver con la alimentacion o con tener alto el colesterol
En principio la alimentación es una causa indirecta del dolor lumbar. Todo alimento que conlleve un aumento del ac. úrico y colesterol en sangre y tejidos, origina una di-
ficultad en la adecuada oxigenación, circulación sanguinea e intercambio de nutrien-
tes con su correspondiente expulsión de catabolitos; asi como interferencias en la pla-
ca motora con la consecuente bajada del tono muscular, dificultad de reacción (con-
tracción-relajación) ante un reto muscular determinado, etc. Si esto es momentaneo
puede favorecer un pinzamiento puntual agudo. Si predomina en el tiempo, la zona
lumbar se debilita y hay recidivas de pinzamientos y puede degenerar en lumbalgia
crónica. Además el ac. úrico crea unos microcristales que se depositan en el interior de las articulaciones hiriéndolas haciendo prácticamente imposible la movilidad…
Asi a parte de los acertados consejos de la Dra Fraile decirle que la alimentación debe
ser hipotoxica: fuera fritos, embutidos, enlatados, carnes rojas, picantes , alcohol, ta-
baco, marisco, bebidas gaseosas y pescado graso. Por el contrario hay que acentuar
las ensaladas, la fruta, la verdura, mejor el yogurt que la leche, hervidos y a la plancha
,carne blanca y pescado azul con moderación. Tambien debe prescindirse de bollería
industrial y azucar blanco refinado (porque es un ladrón del calcio de los huesos).
Otras cuestiones de la alimentación es que la alimentación toxica favorece el desgaste
a la larga de los huesos (artrosis), asi como el aumento y dilatación de los músculos
abdominales arqueando y acentuando la lordosis natural de la columna lumbar propi-
ciando el pinzamiento lumbar posterior. Un saludo!
Buenas,me gustaria preguntarle por q estoy desesperada ya,llevo 2 años con dolor en el pecho,que cada vez van a mas se me inflama y tengo con tracturas por q lo noto al dormir o al tocarme,cada dia esta mas extendido,me dijo el fisioterapeuta que tengo una contractura intercostal sin motivo ninguno,y falta de musculatura,tomo antiinflamatorios relajante muscular,y no noto mejoria,Me gustaria saber a que especialista acudir y si ahy algo q pueda tomar para fortalecer la musculatura ademas de hacer deporte,un saludo y gracias
Sra Isabel primero hay que descartar otras enfermedades y según el lado donde usted
tenga el dolor. Por lo que se desprende de su comentario parece ser un cuadro de neu-
ralgia intercostal y que le irradia hacia la mama ¿es eso?. Si es asi esta neuralgia viene propiciada por varias causas a tener en cuenta y a descartar: Por el sindrome de Tiet-
ze o costocondrítis, por un pinzamiento dorsal temporal, por una protusión discal del
lado del dolor, por escoliosis con la curvatura del lado del dolor, osteofitosis (picos de
loro), virus zoster (culebrilla), dolor postraumatismo local, esguince muscular por sobresfuerzo, etc.
Para averiguar exactamente lo que le ocurre debe encontrar un buen terapeuta natu-
rista con especialización en osteopatía o quiropraxia . Si ello no es posible tendrá que
ir al traumatólogo vía medico de cabecera (éste habrá descartado otras patologías).
De todas formas debe hacer una dieta lo más natural que pueda y rica en vitaminas del
complejo B1, B6 y B12 para que la inervación nerviosa quede regulada y sin picos. Además tambien incorporar alimentos ricos en Magnesio que favorecen la musculatu-
ra. La medicación antiinflamatoria (aines) no la suprima de golpe y alterne paños de
agua caliente y fría a nivel costal. Para finalizar póngase una pomada tipo calmatel.
Un saludo!
“soy Angel otra vez,,tengo una duda,estoy acudiendo a una clinica fisioterapia,para masaje he ido 4 veces ya, y no se si estoy haciendo bien,sin aun q me haya el especialista diasnoticado,solo se q los masajes me sienta fatal,pero fatal ,la zona lumbar no quiero q me la toque,solo la espalda hombro cuello,algunas beses siento un cla cla detras del costado,¿sara un desgaste de algo?esperemo q el especialista me mande hacer una resonancia o algo por el estilo porque en la radiografia no sale nada eso dice mi medico de cabezera,,,,saludos,,
Hola sufro de lumbago dolores muy fuertes me hice exámenes y tengo los huesitos muy desgastado y eso produce el lumbago. charlando del tema me eh enterado que existe una técnica excelente que termina con el dolor , es un gel que se aplica en el área lumbar y bloquea los dolores y dura unos tres años pero se hace en pabellón solo hay que consultar a un traumatólogo espero eso les ayude en algo .saludos
Gracias Rafael,ire a mi medico de cabecera para que me mande al traumatologo,lo ultimo que me receto fueron unas pastillas llamadas nucleo,pero tpco note mejoria,noto mucha inflamacion.Un saludo y de nuevo muchas gracias!!
Me han recetado paracetamol,alucino!!!
Tanto para el Sr Angel como para la Sra Isabel lamento todo lo que esta pasando a ni-
vel sanitario: desde borrachos que llegan al hospital en ambulancia porque la policia
no se hace cargo de nada, pasando por innumerables personas que utilizan el hospital
porque no pueden esperar una semana a ver su médico de cabecera y lo suyo no es urgente, como por la desidia y pasotismo médico a la hora de afrontar una urgencia ó
examinar detenidamente un paciente para tratarlo correctamente… Lo tenemos de todos los colores y más. Lamento mucho todo lo que esta ocurriendo, de verdad!…
De todas formas sigo opinando que deben encontrar, si pueden, personas competen-
tes en su ciudad ó en alguna cercana. En Fisioterapia suelen tener técnicas de termo-
terapia: como el parafango (que es un barro con parafina) que se prepara en hornos
giratorios u ollas térmicas expresas y se coloca en una compresa especial que se de-
posita en la zona por unos 20´. Otra técnica son los ultrasonidos que es un aparato
que utiliza ondas de alta frecuencia, al paciente se le coloca un gel adecuado y con una
especie de microfono se van siguiendo las fibras musculares y tendinosas producien-
do cambios profundos fisiológicos. Otro aparato es el tens de baja frecuencia un poco
más grande que un mando de TV que por lo sencillo que es da unos resultados exce-
lentes frente al dolor y uno lo puede adquirir en farmacias y de fácil manejo personal.
También como técnicas manuales podemos ir a un buen Reflexólogo, que mediante
masajes en pies, columna, oreja u mano trabajar la zona dolorosa a distancia sin tocar
la zona dolorosa directamente, quizás sea una técnica lenta pero es muy buena.
Todo se supeditará al acertado diagnostico y al tratamiento adecuado a él.
Tanto en Fisioterapia como en Quiropraxia u Osteopatía se sigue de una buena Inspec
ción, palpación y exploración. Se ayuda de radiografías, resonancias, tacs, gammagra
fías, etc… y si le añadimos los consejos de la Dra Fraile, el resultado es esperanzador
para ustedes. Un saludo!
hola dr. mi esposo de 57 años, recien tuvo otra recaida luego de casi 3 años se agacho a secar sus pies (levanto su pie) pero tuvo ese travon en la zona l4-l5 dice el dr. que tiene un desgaste al parecer que la separacion es bastante pequeña por lo que hay que hacer una resonancia pero lleva dos dias con diclofenac sodico y con antinflamatorio que es la musflex, le duele harto si se sienta o si se levanta, me gustaria conocer mas de su opinion porque esta en tratamiento pero a dos dias su dolor sigue siendo fuertisimo, yo estoy preocupada por que lo veo bastante lenta la recuperacion, de veras su opinion es muy importante para mi, si hay algun tipo de masaje que yo pueda aplicarle en casa o como masajear sus piernas que le duelen tamiben su espalda y cuello, bueno en fin ahora mismo estamos es esas crisis, de antemano gracias por su tiempo y por la oportunidad de estar aca!
Sra Pilar por lo que usted cuenta a su marido le han hecho una ó varias radiografías y
le han detectado una artrosis avanzada entre L4-L5 y que está por hacerse una reso-
nancia. Lo que le aconsejaría es que, ya que el disco intervertebral entre estas verte-
bras esta ya muy menguado, tendría que ir a un centro de cinesiterapia ó de fisiotera-
pia e iniciar unas sesiones de tabla invertida, aunque debe consultar a su médico trau-
matólogo ó su quiropráctico si tiene alguna enfermedad que le impida dicho tratamien
to, ya que ciertas patologías oculares, cardiopulmonares, hemiplegia, HTA, artritis ,
etc. pueden impedirlo. Un saludo!
Buenos días:
Quería hacer una consulta puesto que ya no se a dónde acudir:
Mi padre, de 52 años, ha tenido siempre problemas de cálculos renales (piedras en el riñón). Desde hace tiempo tiene lo que suponíamos que eran cólicos, pero le han realizado unas pruebas y le acaban de decir que, al parecer, sus dolencias no tienen que ver con las piedras que tiene en el riñón.
Creía que eran cólicos, puesto que los síntomas son: dolor en la zona lumbar o de los riñones, el cuál le pasa a la parte del bajo vientre e incluso al testículo derecho. Cuando siente estos doleres, que cada vez son más habituales, apenas puede andar, y está tomando metamizol (nolotil), tanto en cápsula como en líquido, el cual le ayuda a soportar el dolor.
El médico le comentó que podía ser lumbalgia, pero me he informado y no encuentro nada que relacione la lumbalgia con los dolores a nivel del vientre y el testículo.
Me gustaría saber si, por su experiencia, podría aclararme esta duda o recomendarme a qué especialista debería de acudir para que se lo revisen.
Gracias de antemano.
Un saludo y gracias por sus aportaciones.
Sra Rosina si por vía medico de cabecera, el urólogo le ha hecho un analisis de orina y una ecogra-
fía en profundidad de ambos lados de la columnna a nivel bajo-dorsal y lumbar, asi como todo el
recorrido de los uréteres hasta la vejiga urinaria en decúbito supino (bocarriba), habiendo bebido
2litros de agua con anterioridad y en ayunas aguantando hasta la prueba como un jabato y no le han visto ni arenilla, ni cristales, ni cálculos… su padre no tiene piedras en el riñon y no puede pa-decer dolor cólico ¿es eso? ó su padre siempre ha tenido tendencia a la arenilla ó hacer cristales
de oxalato, calcio ó fosfato y/ó por descamación? y ahora lleva una temporada que va bien de ori
na y siguen por reflejo esos dolores cólicos?…
O por el contrario se ha descartado a través de radiografías una artrosis avanzada y/ó un despla-
zamiento de las carillas articulares (subluxaciones) y por tanto pinzamiento lumbar, pero sigue el
dolor muy parecido al dolor cólico ¿es eso? Si es asi habría que hacer una resonancia magnética de la zona y asi como pedir otras pruebas que el urólogo crea convenientes (pielograma intraven-
noso, citoscopia uretral,etc.) no sea que haya una estenosis uretral (estrechamiento del conducto
del ureter) ó presencia de divertículos (pequeñas dilataciónes de intestino) que por compresión
afecten todo el entramado nervioso abdominal.
Le recomiendo que su padre vaya al urólogo otra vez,siempre bajo recomendación del médico de
cabecera y también al médico digestivo, para descartar y/o afianzar-consensuar pruebas y poner-
se en tratamiento lo antes posible.
Paralelamente puede contrastar todo ello con un terapeuta naturópata para que con el diagnosis
del iris, analisis del pelo, radiografías y analisis que usted le traiga, reflexología, alimentación ade-
cuada, etc. pueda ir recuperándo paulatinamente la salud.
hola! dr. tengo 29 anos de edad y desde los 23 anos estoy padeciendo de una condicion el la zona lumbar me dan dolores fuertisimos en esa zona hace 4 anos me hicieron una resonancia magnetica en los usa y me dijeron k tenia los discos de la columna fuera de su postura y k mostraban una apariencia como si se estubieran secando, y me recomendaron hacer terapias y las hice pero no me funcionaron ahora hace dos meses atras me volveron los dolores y yo creo k no funcionaron las terapias. por ultimo acudi ala acupultura y me quito el dolor pero yo quisira si me pudira decir si mi problema tiene solucion y tengo k hacer mas terapias o k puedo hacer estoy desesperada tengo 4 hijos y cuando tengo esos dolores no puedo maverme y me es muy dificil atenderlos gracias por su ayuda y que “dios” la(o) vendiga con mas sabiduria. gracias
Estoy muy preocupada, mi madre sufre de lumbago hace 4 meses, cada vez va a peor y ahora no se puede ni mover de la cama. va con muletas y está muy deprimida. Tiene vomitos y nauseas cuando se mueve, eso es normal del lumbago? no hay nada que le quite los dolores? gracias
Sra Aurora aunque su edad es jóven sus discos han perdido parte de su elasticidad y
grosor. Póngase en contácto con su traumatólogo y según su historial preguntarle por
la posibilidad de hacer una serie de sesiones de tabla invertida y quizás, y bajo su cri-
terio poder comprar una para su casa para poder hacerla a diario por el tiempo que lo
determine…
Otra de las cosas que tiene que tener encuenta es los sabios consejos de la Dra Fraile
en cuanto a causas, prevención y tratamiento natural, al que añadiría una alimenta-
ción vegetariana, fitoterapia circulatoria y oligoterapia adecuada, todo ello bajo la su-
pervisión de un buen terapeuta naturista.
También por lo que leo en su comentario expone que es madre de 4 hijos. Usted como
madre sabrá mejor que yo los cambios que se producen en su cuerpo antes, durante y
después del embarazo, y si ha pasado por 4, a esta edad tan temprana, su cuerpo ha
sido castigado fuertemente… Póngase en contácto con el traumatólogo que la lleve y
póngase en contácto además con el terapeuta naturista a la par de seguir las pautas
de la Dra Fraile. Un saludo
Apreciada Amanda, directamente el lumbago no da vómitos, ni nauseas… A menos que
haya otra afectación a nivel de estómago ó higado. Póngase en contacto con el Digesti-
vo vía médico de cabecera y el le hará las pruebas convenientes.
Tiene que tener en consideración que su madre esta un poco compungida por el dolor
y esto es lógico, anímela ponga en marcha todos aquellos consejos que proporciona la
Dra Fraile y si cree conveniente, póngase en contacto con un terapeuta Homeópata. Un saludo.
hola yo habitualmente sufro de dolor de espalda por el llamado lumbago
creo que es cronico . Pero esta vez estoy seguro que se me produjo por
mucha tensión y mucho frio ¿ cual seria el tratamiento mas adecuado
para esta situacion ? gracias
Primero antetodo calor seco y oligoterapia antiinflamatoria. Segundo no hacer movi-
mientos bruscos y torsiones innecesarias. Tercero reposo absoluto en decúbito supino
(boca arriba) con la rodilla doblada en el lado del pinzamiento. Cuarto para levantarse
de la cama debe situarse siempre del lado del pinzamiento y levantarse por el mismo,
ya que si lo hace del contrario abre la vertebra y el disco se prolapsa por ahí y le vuel-
ve a pinzar la salida del nervio, con lo que alarga su cronicidad. Quinto una vez vaya a
mejor y se desinflame deberá ir al terapeuta adecuado, que para entonces le mandará
unos ejercicios para fortalecer dicha musculatura y le indicará que postura es la más cómoda para su problema, asi como le practicara alguna movilización vertebral si lo cree conveniente ó corrientes para relajar la musculatura para que de forma natural
vuelva a corregirse la alineación correcta de las carillas articulares.
tengo 29 años una vez me cai de un micro y golpie la espalda solo tenia contusiones lumbares leves ahora que han pasado casi 8 años hace dos meses quede postrado por 21 semanas sin moverme fui a kinesiologia 10 sesiones y no me hizo mucho, hoy que han pasado 2 meses puedo caminar tomando ketoprofeno si no lo tomo me duele y el dolor se me irriga por toda la pierna izquerda y el testiculo, fui al medico y me dijo que me hiciera una resonancia la cual por dinero no me he podido hacer cabe señalar que soy obeso y tengo pie plano
Sr Cesar primero de todo tiene usted que bajar peso, es imprescindible si quiere ayu-
darse en su dolencia. El pie plano como el valgo ó el varo, siempre da problemas estruc
turales de columna, ya que es la base de todo el cuerpo, los cimientos. En la persona a-
dulta es más difícil de corregir porque ya estan formados los huesos y el arco plantar no existe desde hace años, acúda la podólogo especializado. Quizás le haga unas planti-
llas adecuadas ó le aconseje otras posibilidades ( fisioterapia adecuada, artrodesis,etc.).
En cuánto al ketoprofeno quizás le sienta mejor que otros analgésicos-antinflamatorios
pero no abuse, coma algo antes y después de tomarlo.
Si le duele toda la pierna izq habría que pensar en un dolor general de todas las lumba-
res y alguna sacra en caso de dolor perineal del lado izquierdo, acuda al médico rehabili
tador ó al traumatólogo, la resonancia cuando pueda deberá hacerla y contrastarla con
posible artrosis lumbosacra. Aunque como le decía al principio, la perdida progresiva de peso conjuntamente con la visita al podólogo especializado, puedan ayudarle enor-
memente…
Otra de las cosas que puede hacer es ir aun buen terapeuta quiropráctico u osteópata,
y con las pruebas a que le someta, asi como bajo inspección, palpación y exploración,
vera que posibilidades tiene de reeducar posturas, corregir la forma de andar, etc. pue
da solventarle estos problemas. Un saludo.
Hola, hace menos seis dias tengo un dolor de espalda a la altura de la colita fui al medico porque hace un mes que estaba con un dolor leve al costado izquierdo debajo de las costillas y bien el doctor dice que tengo sindrome del colon irritable pero la verdad no me explico porque me duele la espalda solo me dio un medicamento llamado doloc que es un antiflamatorio no estoroideal el cual estoy tomando hace 3 dias el dolor ha cedido un poco pero del todo y solo se alivia al cambiar de posición además tengo toda la espalda constracturada y ya no se que hacer otro dato que puedo aportar son que sufro mucho de gases instestinales, flatulencias y heces con mucosidad ¿puede tener algo que ver esto con el lumbago?, gracias
Sra Carolina, póngase en contacto con algún terapeuta osteópata que además utilice
la técnica cráneo-sacral, para poder profundizar más en todas las estructuras y siste-mas, alinear correctamente la columna y poder dar los movimientos adecuados y equitativos de ambos hemicuerpos.
En cuanto al doloc, siempre aumentará sus problemas intestinales, si tiene cólon irri-
table, mejor suprímalo. Tómese remedios naturales que aunque van más lentos no tie
nen tantas contraindicaciones. Cersiórese de acudir algun terapeuta naturista para
ello…
Buenas tardes, queria contarle que tengo hernias el la l4-l5 y S1.. vengo con dolor desde noviembre del 2009, todos los traumatologos opinan por operacion, pero yo siento que esa no es la solucion. hice acupuntura, quiropraxia, masajes (q me producen mas dolor), ozonoterapia, tome todo tipo de antinflamatorios y ahora hace un mes que finalemente un Dr me indico reposo…. hoy mejor pero siguen las molestias en el gluteo derecho irradeando hacia la pierna…. tengo 33 años y necesito volver a mi vida normal…. cual es su consejo Dr? Mil gracias.
buenas noches Dr. quisiera consejo acerca de que puede ser y que puedo hacer, tengo 33 años y ayer al bajar de un carro(camion)es re era un poco alto y no medi bien la altura asi que salte cai bien parada pero no solo con las puntas del pie sino con todo el talon lo apoye y senti un fuerte golpe en todo el cuerpo. hasta ahy todo estaba bien y paso un par de horas y empece a sentir dolor a la altura del ovario derecho (bueno a esto me dije sera de los quistes que me detectaron hace unos meses y el cual necesito operacion quiste izquierdo de 5 centimtros aprox y quiste derecho 2 cm. aprox, pense que me empezo a doler por el golpe ya k antes de eso no habia sentido dolor) pero despues pasaron un par de horas y me empezo a doler en la espalda a la altura de los riñones en los dos lados asi ke me acoste para descansar y me dije ya me pasara el dolor mañana pero al sgte dia aun persiste el dolor en la parte de la espalda a la altura de los riñones y hasta cuando me acuesto de costado me duel eun poco el lado derecho a la altura del ovario . porfavor ayudeme
Ante todo Sra Martita 1º higiene postural: sentarse adecuadamente y no durante mu-
cho tiempo, estar de pie equilibradamente sin estar rígido, tumbada pierna doblada por el lado izq. (contrario a la abertura de la dcha que favorece la protusión de este la-
do). 2º bajo la dirección de un fisioterapeuta ó un cinesiterapeuta ejercicios en piscina
suaves y adecuados a las dos protusiones). 3º consultar la posibilidad y según el esta-
do de las dos protusiones de hacer tabla invertida y que usted no tenga alguna otra en
fermedad que lo impida (generalmente la tabla invertida favorece la reabsorción de las hernias discales de pequeño tamaño y/o que el tejido del disco no este ya muy da-
ñado. Pienso que con su edad y si no hecho sufrir su espalda en demasía Sra Martita,
puede ser que le vaya bien. 4º una alimentación adecuada por lo que se tendrá que
poner en manos de un terapeuta naturista. 5º hágase después cuando esté mucho me-
jor una resonancia magnética por el especialista para ver como marcha todo. Un salu-
do
Gracias doctor bien le cuento que me hicieron una radiografía lumbosacra y no encontraron nada anormal excepto que tengo vertebra de transición lumbrosacra fusionada al sacro en ambos lados y la verdad no entendi mucho de lo que se trataba eso, si usted pudiese orientarme estaría agradeciada, además nada me quita el dolor excepto el ultimo medicamento que estoy tomando que es doloten el cual es paracetamol con tramadol y tengo bastante miedo de no poder resistir el dolor si dejo de tomarlo…
Sra Karina el salto hizo que dos fuerzas antagonicas actuaran inconscientemente sobre
la columna en todos los niveles de ella, a excepción de la parte que inerva a los dos ova
rios que fue algo más aguda, ya que por reflejo de la propia enfermedad ovárica esta zona esta siempre más débil de por si. Pida hora para el especialista vía médico de ca-
becera y a ver si pueden hacerle una resonancia lo más rápidamente posible. Mientras
descanse todo lo que pueda, preferiblemente estirada y tomar magnesio(Mg) en oligo
elemento.
Sra Carolina la fusión de L5 y S1 da mucho dolor e incapacidad para flexionar la colum
na que después recae sobre la inmediatamente superior L4, con el consecuente proble
ma de favorecer el lumbago y posterior degeneración del disco facilitando a su vez la
aparición de hernia discal entre L4 y L5. No se asuste, pero evite lo más que pueda la
flexión hacia adelante y la hiperextensión hacia atrás. Si tiene que cojer peso hágalo pe
gado a su cuerpo flexionando las rodillas y elvándose sin prisa. Evite dentro de lo que
pueda el trabajo sedentario ó de pie todo el día, y si no puede alterne para evitar fijacio
ces musculares. En cuánto al doloten tenga preucación si nota que las digestiones le re
sultan pesadas y/o tenga palpitaciones. Póngase en contácto con un terapeuta homeó-
pata ó naturista para un posible tratamiento paralelo. Mientras coma manzana al hor-
no, coma zanahorias hervidas u en ensalada y magnesio (Mg) en oligoelemento.
Gracias nuevamente doctor y lo felicito por su pagina es de gran ayuda con respecto al doloten estoy tratando de reducir la dosis porque exactamente hace seis dias que no puedo ir al baño y he estado comiendo bastante manzanas cocidas, espinacas, pan integral y te verde pero nada con respecto al magnesio que usted menciona no conoce usted algun medicamento natural de rapida absorsión que me pueda recomendar por favor y mi otra consulta es si es normal que al tener las vertebras de transición lumbrosacra fusionada al sacro en ambos lados el dolor se me localize especialmente en el lado izquierdo y el gluteo, espero su ayuda
Sra carolina usted puede encontrar el Mg en los frutos secos (almendras, avellanas,
nueces), en verduras y raices (zanahoria,judia verde,acelgas,espinacas), en frutas (pera, melocoton,albaricoque,dátiles,cerezas), en cereales integrales (avena,arrroz,
cebada), también el pescado(boquerones,sardinas). Las cantidades recomendadas pa-
ra una dieta diaria suelen ser unos 300mg/día y para que no se excrete y se aprove-
che en su mayor parte debemos tomar vitamina B6 y practicar relajación.
En Oligoterapia el Mg se presenta enforma de gluconato y con excipiente inocuo, que
depositado debajo la lengua durante dos minutos y en ayunas se absorve enseguida.
En cuanto a la otra pregunta, podríamos estar pensando en una pequeña callosidad del
resto de lo que queda del disco entre L5 yS1, pueda tocar la salida del nervio del lado
izq. habría que hacer una tomografía axial (t.a.c) para poderlo apreciar si este es el ca-
so. Un saludo
Tengo una conectivopatia indiferenciada,me gustaria que me dijeran como puedo soportar tanto dolor continuado en distintas partes de mi cuerpo,sin que tubiera que ser tantos medicamentos,sobre todo el dolor lumbar
En una enf. autoinmune como esta y otras osteoarticulares es dificilísimo dar una solu-
ción, ya que cuando aumentamos las defensas, estas funcionan temporalmente y luego
vuelven a reaparecer los sintomas y manifestaciones anteriores. Es bueno romper el circulo del dolor aunque a veces lo que se consigue, y no es para desanimarla, es refor-
zar el virus que generalmente se esconde dentro de las células a las que ha cambiado toda la información nuclear (nucleo)…
Ocurre que cuando se infiltra un virus en el cuerpo, generalmente se instala dentro de
una célula y cambia toda su información. Cuando las células de defensa corporal (globu
los blancos) pasan por delante de la célula la detecta como enemiga y la ataca porque
lo primero que encuentra es el protoplasma celular de la célula afectada por el virus y
ya tenemos manifiesta la enfermedad autoinmune. El virus instalado en el interior de
la célula esta bien protegido y por ello es tan difícil combatirlas.
Póngase en contacto con su reumatólogo y si le puede aconsejar a nivel de dieta. Si no
puede ser vaya a un terapeuta naturista u homeópata y proponerle un tratamiento
paralelo, llevándo consigo todas las pruebas y sus resultados.
A nivel de dieta, la vegetariana es la más aconsejable, limitando tambien las proteinas
de origen vegetal, ya que aumentan el itis (inflamación) que suele acompañar a ese ti-
po de enfermedades. Un saludo