Tratamiento natural: El lumbago
Cuidados de medicina holística
Por Dra. Rocio Fraile
La lumbalgia o lumbago es un síndrome músculo-esquelético, caracterizado por un dolor focalizado en la espalda baja (zona lumbar). Se produce por la distensión de los músculos lumbares.
Síntomas del lumbago:
- Dolor en la región lumbar, que en ocasiones irradia hacia las nalgas, la parte posterior de los muslos y la ingle. El dolor empeora con el movimiento.
- Limitación en la movilidad de la columna, especialmente al inclinarse hacia adelante o hacia atrás.
- Contracturas de los músculos que rodean la columna, provocando rigidez de espalda.
- Cuando existe dolor y contractura, la espalda puede inclinarse hacia un lado, provocando un cambio de postura.
- El dolor a veces se acompaña de una sensación de hormigueo o pérdida de sensibilidad en la región lumbar, en las nalgas o en las piernas.
Causas del lumbago:
- Realizar esfuerzos en una mala posición: trabajar en mala postura (planchar, levantar muchos pesos, determinados trabajos del campo, etc…) y de forma continua pueden causarnos un lumbago.
- Un tirón muscular: a veces un movimiento brusco puede provocar un tirón. Es muy habitual cuando hacemos ejercicio físico sin previo calentamiento.
- Golpe de frío: cuando pasamos mucho frío (especialmente en la espalda).
- Gases intestinales y estreñimiento: es curioso como mucha gente con el abdomen hinchado por gases o estreñimiento crónico sufren de lumbago. La debilidad de los músculos abdominales es la causante.
- Tensión muscular por estrés: la falta de relajación contrae la musculatura de la espalda y acaba debilitando la zona.
- Problemas “mecánicos” que debilitan la zona como la osteoatritis y la hernia discal.
- Ir mal calzado: (como los tacones excesivamente altos) puede provocar que adoptemos una posición que cree una tensión continua en las lumbar.
Prevención:
La mejor prevención es evitar los movimientos bruscos, adoptar buenas posturas, calentar antes de hacer ejercicio y evitar el sobrepeso.
Técnica para levantar peso:
- Doblar las rodillas para que la fuerza se haga con éstas, nunca con la espalda. La espalda debe mantenerse recta.
- El objeto levantado debe colocarse cerca del cuerpo.
Técnica para sentarse correctamente:
La postura correcta para sentarse debe ser con la columna totalmente erguida y preferiblemente apoyando la espalda en un respaldo.
Tratamiento natural
-
Infusión de tomillo, orégano y cola de caballo. Útil por su efecto antiinflamatorio.
Ingredientes:
- Una pizca de orégano.
- Una pizca de cola de caballo.
- Una pizca de tomillo.
- ½ litro de agua.
Preparación:
Hervir las plantas a fuego lento durante cinco minutos. Dejar reposar diez minutos. Colar y guardar.
Forma de tomarla:
Tomar tres tacitas templadas al día, antes de las comidas.
-
Emplasto de arcilla y col.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de vinagre de manzana.
- ½ kg. De polvo de arcilla.
- 1 litro de agua mineral.
- 3 hojas de col.
Preparación:
Poner el polvo de arcilla seca en un bol. Mezclarla con agua hasta hacer una pasta. Añadir el vinagre de manzana y dejar reposar.
Forma de aplicarlo:
Cubrir la zona dolorida con una capa de arcilla (de 2 ó 3 milímetros). Taparla con hojas de col y sujetar con un paño. Mantenerlo durante doce horas.
Reflexioterapia
Podemos aplicar un suave masaje en el borde interno de la planta del pie (la zona más cóncava) ya que esta zona del pie representa la zona lumbar.
Masaje lumbar de descarga
Es aconsejable masajear la zona por un profesional.
Flores de bach
- Olivo. Es útil para las enfermedades por sobreesfuerzo con agotamiento.
- Olmo. Es útil para enfermedades cuya causa es el profundo estrés y es un remedio útil para enfermedades agudas.
Aspecto psicológico
El dolor indica culpa.
La zona lumbar:
- L1 Ansia de amor y necesidad de soledad. Inseguridad.
- L2 Estancamiento en el dolor de la infancia. No se ve ninguna salida.
- L3 Maltrato sexual.
- L4 Rechazo de la sexualidad. Inseguridad económica. Miedo a la profesión.
- L5 Inseguridad. Dificultad para comunicarse. Incapacidad de aceptar el placer.
137 comentarios para “Tratamiento natural: El lumbago”
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Sr Jose, normalmente se llama contractura a la inflamación temporal de lo que se deno
mina vientre muscular, que es la parte central del musculo equidistante de los tendo-
nes. Normalmente suele haber una maniobra brusca inespecífica que modifica el movi
miento natural de este musculo, asi que parte de sus fibras sufren una serie de torsio-
nes y/ó elongaciones que como respuesta se inflama. En personas que son flexibles y
estan preparadas fisicamente sus posibilidades son menores a sufrir dichas contractu-ras. Asi que si su médico ha visto claro que es una contractura le habrá puesto un tra-
tamiento adecuado a ello: algun antinflamatorio (con protector gástrico), un relajante
muscular, etc. Asi como le habrá mandado algunos ejercicios suaves para la zona.
Siga las pautas que le haya indicado su médico y si ve en el tiempo que no termina de
curárse pida que le derive al traumatólogo ó al médico recuperador más cercano.
Además si tiene conocimiento de algún osteópata ó quiropráctico vaya y pida consulta
con todas las pruebas a que se le haya sometido con anterioridad. Un saludo
Despues de una operacion de triple artrodesis en el pie derecho y haber estado por dicho motivo cuatro meses sin moverme para nada me ha surguido un lumbago de campeonato, lo llevo soportando casi tres semanas, el doctor me ha recetado antiflamatorios y mucho reposo y sobre todo calor en la zona afectada, es muy lenta la recuperación, pero actualmente voy notando una ligera mejoria.
Sólo le aconsejaría que ante la toma de antinflamatorios tomese un protector gástrico.Pída-
selo a su médico de cabecera si él no se lo ha recetado ya. Mientras tómese el antinflamato-rio en las comidas a fin de que su estomago no se resienta tanto. Un saludo
Hola Doctor, su opinion me es muy importante, y pues soy un joven de 23 años y hace aprox 2 meses sufro de dolores en la espalda poco, arriba de la cola y pues me hice unos rayos X y me han dicho k tengo la pierna derecha mas corta, (13 mm) y estoy yendo a un quiropráctico , y estoy siguiendo un tratamiento de masajes y quiroterapia donde el Doctor me hace unos masajes. Dice k es la primera etapa la cual constará de 9 sesiones, pero pasa k los dolores no disminuyen, pero osea solo 1 o 2 dias me dolieron terriblemente, y estoy yendo a terapia por la molestia en realidad no es un dolor tan fuerteeeee, pero si molesta ha cambiado mi vida y pues ya no puedo correr y Psicologicamente me siento devil =/, pero osea si puedo caminar moverme sin dificultad y solo el dolor aumenta cuando me siento, aparte k los rayos X no mienten creo y pues eso si me preocupa por k un lado es mas grande k el otro y tambien dicen k soy muy “quebradito” por llamarlo asi y k tambien eso es un problema.
Gracias de Antemano Doctor y pues le agradecería su opinión para mi es importante kiero ser normal, ir al gym sin miedo de levantar pesas correr, jugar football en fin y si tiene alguna recomendación también se lo agradecería mucho. =D
Sr Pierre si las pruebas han sido concluyentes: radiografias, resonancia y medición de cres-
ta ilíaca a maleolo interno y da una diferenciación de 13mm. Quizás deba ir a ver la podólo
go y hacerse una alza que irá disminuyendo conforme la extremidad se vaya asentando con los masajes y estiramentos del quiropráctico. Otra de las cosas averiguar es si la colum-
na tiene alguna desviación que no se deba al acortamiento de la extremidad. Si es asi debe-
rá tratarse a parte, ya que puede venir por la debilidad de un órgano interno. Y si es por re- tracción muscular tan sólo, efectuar masajes y ejercicios de estiramientos del lado acortado.
Una de las cosas que le aconsejaría es sentarse encíma de un pequeño flotador y averiguar
si se le mejora el dolor. Otro consejo averiguar es, si descansa mejor con una almoada de-
bajo de las rodillas cuando se acueste. Inténtelo…
Por último no se obsesione con eso de ser quebradito. Cada persona tiene una complexión
a Dios gracias, y no todo tiene que ser músculo en la vida. Uno es como es, debe ser respe-
tuoso con los demás, llevar una vida sencilla, una correcta alimentación, un ejercicio a ni-
vel humano (no competitivo) y una actitud positiva.
El hecho de que vaya encontrándose mejor, le permitirá incorporar paulatinamente más
actividad. Aunque, repito, no se obsesione. Un saludo
hola soy hombre , trabajo com peso y ha veces me duele el lumbago , pero hace tiempo me duele la pierna derecha por detras y el desticulo derecho. he leido aqui que una persona tambien sudaba por la noche , a mi me pasa la mismo , me despierto enpapado . por la mañana es cuando mas me duele , estando sentado no puedo ni agacharme al abrocharme la zapatilla se agarrota la pierna, el testiculo no puedo ni tocarlo de dolor . gracias doctor espero su contestacion un saludo.
Sr Jose para no extenderme le aconsejaría que consultara con un buen osteópata que tenga
por su zona. Puede haber multitud de implicaciones para su caso, como comente en otro momento. Sólo le aconsejaría que lleve todas las pruebas a que haya sido sometido anterior
mente. Si en su zona no existe ningun osteópata u quiropráctico, pida que su médico de ca-
becera le derive al traumatólogo ó al médico recuperador. Un saludo
Será lumbago si solo es afectado el lado izquierdo de la zona de la cintura, parte posterior?
En la zona de la cintura pelviana posterior parte de ella esta inervada por los nervios D11 y
D12.Entonces tenemos que parte del dolor pueda venir de la compresión de la salida de esos
nervios, con lo que se podría corresponder con una dorsalgia inferior. Y si es de origen sólo
muscular por contractura, acortamiento u esguince. El Lumbago siempre se corresponde
con un pinzamiento en la salida de los nervios de las vertebras lumbares.
buenas. soy jugador amateur y el otro dia calentando me dio un pinchazo en el lumbago.
total que me diagnosticaron lumbalgia aguda. me he estado tomando valium para los dolores y enantium para la inflamacion (creo que es asi). el dolor ha dejado de repercutir pero al volver a entrenar me duele la pierna derecha y parece que he perdido hasta fuerza. al estirar me duele sobre la cabeza del femur y me cuesta horrores.me gustaria que me recomendara si necesito ir a un profesional (quiromasajista, masajista o lo que sea) y que ejercicios podria hacer para volver a ganar la flexibilidad y la fuerza. muchas gracias
Sr Javier por lo que usted comenta si el dolor le irradia ahora hacia la pierna, quiere decir
que en el mismo acto de pinzamiento tambien había afectada una raiz neural sacra. Para
estos casos no haga ahora estiramientos que le puede ir a peor, ya que estirar la pierna equi
vale hacer lo que se llama la prueba de Lasegue y al ciatico pinzado no le gusta que le esti-
ren, acuérdese…
Por lo que que me comenta después, es lógico que la pierna le haya perdido fuerza o que in-
cluso la note algo entumecida. Le pediría que se relajara, que colocara una almoada debajo
de la pierna que le duele cuando vaya usted a dormir durante un periodo de tiempo, hasta
que usted ya no le moleste en absoluto la pierna. Después y sólo después vaya ejercitándose
paulatinamente con los ejercicios que le aporte su especialista traumatólogo ó su médico
recuperador. Paralelamente puede ir algún quiromasajista deportivo y tomar Magnesio en
oligoelemento para ir descontracturando toda la zona lumbar y piernas. Un saludo
Hola Doc. este ultimo tiempo me ha dolido mucho la espalda, no puedo estar sentada mucho tiempo, que podria hacer?.
Sra Ruth quizás haya pasado por un periodo delicado de su vida y de trabajo intenso a su
vez, cosa que quizás su cuerpo esté mostrándo a modo de queja.Y pedir un cambio radical,
quizás…
Le recomendaría que hiciéra unos cúantos días seguidos balneoterapia casera. ¿En que con
siste? Si usted dispone de una bañera lo suficientemente larga para inmersionar el cuerpo
entero ó casi, entonces la rellenaría de agua caliente a unos 38º-40º y mientras se va lle-
nándo le añadiría una buena decocción de cola de caballo, fresno, harpagofito y flor de aza-
har (en su defecto amapola ó pasiflora) y además sal marina. Todo bien removido y mez-
clado. Después inmersione su cuerpo, respire de forma calmada y manténgase dentro, de
unos 20´a 30´. Si cuendo lleve 15´nota que algo se esta enfriando el agua añádale más ca-
liente y déjese hacer… Cuando acabe que alguien le ayude a salir con cuidado. Séquese bien
y coloquese una toalla grande alrededor de toda la espalda y estírese con una almoada deba
jo de las piernas, tapando después todo el cuerpo con una manta. Permanézca asi otros 20´
más y después vistase.
Sólo esta contraindicado si tiene hipotensión (tensión baja) y si tiene ulceras varicosas. Para
una si tiene hipotensión es preferible después de ducharse, mantener el chorro dándole a la
espalda durante 5´a 7´,secarse bien y que su pareja ó alguien de su familia le ponga una po
mada estilo calmatel, extendida y repartida por toda la espalda. Si por el contrario tiene ul-
ceras varicosas deberá colocar las piernas en alto dentro de la bañera para no recibir el agua tan caliente. Y en su defecto si se ducha y mantiene el chorro dándole a la espalda aca
be dándose fría en las piernas. Un saludo
mire yo tengo lumbagia ya meses me han dado medicinas y no me hace nada saben de algun otro medicamento
Hola doctor.
Mi caso es que tengo una enfermedad de beçhet,fibromialgia,neurobeçhet…….y cuando voy al medico siempre me dice que es de lo mio.
Hace 1 año aproximadamente que tuve un ingreso,en el cual me hicieron una resonancia y salio que tenia dañado un disco,algunas vertebras…..me dijeron de operar,pero como estaba pasando por un mal momento,decidimos de hacerlo mas adelante.
Tengo varios bultitos en la parte lumbar,pero el reuma me dijo que si los quitaba que era una operacion complicada ya que tenia que abrir bastante porque estaban muy internos.
Llevo sufriendo mucho desde hace mucho tiempo,me duele muchisimo y se me agarra a la pierna derecha,durmiendola incluso.
No puedo dormir bien,siempre me despierto gritando,ni me puedo sentar bien y llevo unos dias que me cuesta mucho andar.
No se que hacer,estoy desesperada.No quiero ir a urgencias porque siempre que voy me ingresan.
Tengo un tratamiento que es: neurontin 600,triptizol 25 1-0-1,oxicontyn 30 1-0-1,enantyum 25,……
Hay algun tratamiento para aliviar el dolor de la espalda???Gracias!!
Sra Sara su caso debería consultarlo con varios especialistas. Ignoro si cuando estuvo en el
hospital, su historial fue consultado por varios especialistas. En su caso si le vuelven a ingre-
sar le aconsejaría que pidiése, a ser posible, ser considerado un caso multidisciplinar, es decir
por un equipo médico, y ponerese en sus manos.
Hay que tener en cuenta también los posibles antagonismos que pueda derivarse de alguna de
las medicaciones que toma con respecto de otras. Pero eso lo deben valorar el equipo médico
ya que a veces pueda primar un efecto sobre otro en su caso. Un saludo
por favor, la lumbalgia me quiere ganar,tengo 38 años y hace 5 años que literalmente me quedo doblado,no puedo enderesarme,me viene 2 veces al año, la ultima,hace un mes fue la mas fuerte,hasta ahora siento resagos,no se si tendra relación pero una porcion del muslo derecho se me ha adormecido o dormido por favor ayudeme……gracias
Sr Renzo pienso que ya habrá consultado con su médico especialista y le habrán hecho sus
correspondientes radiografías y resonancia magnética. Si no es asi, por favor, póngase en
contacto con su médico de cabecera para que sea él ó le derive al especialista. Verá, uno no
puede dejarse ¿entiende?. Si usted tiene recidivas debe acudir a personas que pueden ayudar
le para que no le vaya a más y/ó se le quede crónico el problema. Quizás haya algun quiro-
práctico u osteópata en su zona ó quizás no, pero acuda a cualquiéra de ellos para un posi-
ble analisis estructural de su columna y ver que se puede hacer, en cuánto a medicación,
ejercicios, posturas en el trabajo, hábitos caseros (cama, lavabo, sofa, pesos, etc.), etc. Un saludo
hola estoy muy aflijida hace un ano me hice una lipo con exito y me puse a trabajar como bestia a los 15 dias y ahora estoy pagando las tonterias q hice . tengoun dolor lumbar q me mata en principio me dijeron q era una contractura me quite las contracturas poco a poco con fisio pero el dolor sigue en la region lumbar me dieron iboprofenos 3 veces al dia y miolastan por la noche estube con la medicacion 3 semanas y me las quite volvi al trabajo mes y medio y ahora peor estoy de baja por los fuertes dolores sigo con el tratamiento y me recetaron ahora inzitan 12 ampollas .me hicieron la resonancia y me salio q el huesecillo l5 .s1posee una perdida hobrica sin conflicto en el disco radicular ni en los niveles supra adyacentes q debo hacer cuanto tiempo mas voy a sufrir con estos dolores q debo hacer ayudaaaaaaaaaa
soy sonia me dan los dolores en toda la cintura y ahora con las inyecciones los dolores son mas fuerte sy me vajan al musculo del gluteo siento como pinchasis calambres fatal espero repuesta a tentamente n saludo
hola soy claudio tengo lumbalgia, me ataca parado o sentado con electricidad en el sacro sobre todo cuando tengo la zona inflamada, me sacaron radiografias y tengo: cuarta y quinta con hernia, el sacro con aplastamiento, hace ocho años estuve casi dos años sin poder sentarme ni pararme pero sin electricidad, y me lo saco al dolor una masajista llamada EDITH KULIK qur perdi su rastro, la verdad los traumatologos todos quieren operar, que opinion le da mi caso?
Sra Sonia si puede tener acceso, vaya con todas sus pruebas a visitarse con un osteópata com-
petente. De momento suprima toda medicación por unos días ya que pueda salirle otras com-
plicaciones no buscadas (yatrogenia) por exceso de fármacos. Mientras acoja medidas postu-
rales acorde con otros casos que he comentado y siga las pautas que le recomienda en el artí-
culo la Dra Fraile. Un saludo
Sr Claudio le aconsejaría que vaya a ver un osteópata ó un quiropráctico competente con to
das las pruebas realizadas hasta ahora. Ignoro si cuando fue a visitarse con la Sra Edith ya
tenía manifiestas las hernias. Evidentemente si no quiere operarse hay que crear un espacio
para que la hernia pueda ser reabsorvida ¿entiende? y que se mantenga reabsorvida perma-
nentemente ¿comprende? y eso es difícil, ya que el tejido del disco esta dañado (prolapso).
Si quiere un consejo a parte de que pueda ir a cualquier especialista en la zona, le aconseja-
ría que se comprara, a ser posible, una tabla inversa. Consiste en una tabla ergonómica que
invierte una vez estirados y sujetadas las piernas por la parte inferior, el cuerpo favorecién-
do la reabsorción del prolapso. Evidentemente, deberá hacerla a diario y evitar coger pesos
fuera del eje medial, aproximándolos en cluquillas contra su cuerpo y levantándose poco a
poco si fuera este el caso de su trabajo. Ahora bien si puede evitar el levantar pesos y hacer
torsiones innecesarias durante el tiempo que sea necesaria la reabsorción, que se lo puede
controlar su especialista, mucho mejor y más rápidamente se recuperará. Un saludo
Hola:
Un saludo a todos, por sus comentarios.
Tambien tengo un dolor en la cintura, en las placas rx no encontraron lesion en la columna, me colocaron doloneurobion (3 ampollas) actualmente estoy tomando complejo B1B6B12 y el dolor ha disminuido, pero después de estar sentada mucho tiempo al levantarme me duele, cuando cargo peso 10 kilos (por ej.) por tiempo prolongado me duele.
¿que puedo hacer?
Sra Carmen pida a su traumatólogo algunas fotocopias de ejercicios para la columna que pue
da realizar en casa, para reforzar toda la musculatura de la espalda. Tenga paciencia y realíce
la cada día durante 3 meses sin forzar paulatinamente 5´ (2 primeras semanas),10´(3segun-
das semanas),20´(3 terceras semanas)… Un saludo
Agradezco su rapida respuesta, pues el dolor es molestoso e incapacita los que haceres diarios, le escribire en tres meses y seguramente serán buenas noticias.
Hasta pronto. Reciba un cordial saludo.
en el mes de noviembre mencioné el fuerte dolor que me aquejaba en la espalda, siguiendo su recomendación visite el doctor y me receto un tratamiento de recuperación que me fue bastante bien, a lo largo del tiempo me ha vuelto a doler pero con menor intensidad. El motivo fue que me operaron de atrodesis triple y que desde hace unos cincuenta años sufrí una coxalgia en la cadera izquierda de la cual en breve me haran una protesis. ¿todo ello puede ser motivo de mi lumbalgia?
Con todo ello Sr Antonio el apoyo normal en el andar, en el estar de pie, en los cambios de pos
tura influye en que usted modifica la condición natural de las mismas de forma inconsciente y todos los musculos que cruzan dichas articulaciones se ven forzados… Puede tener rampas
a nivel de extremidad inferior, dolor en el cuadriceps crural, ciatalgia incluso la lumbalgia a
que usted hace referencia.
El motivo de la prótesis quizás se deba ya a una artrosis avanzada de cadera de años y el dolor
ó coxalgia su manifestación. Habrá que esperar que la cirugía y la posterior recuperación im-
plícita mejore su estado general. Un saludo
hola, llevo desde el sabado con dolor lumbar (zona del lumbago),creo que es lumbago porque no me puedo poner derecha y al ponerme de pie me dule.estoy con neobufren 600 y en reposo .el año pasado por estas fechas estube ingresada 10 dias con pielonefritis aguda ,.puede ser lumbago o pielonefritis.
Sra Ana no tiene nada que ver una Pielonefritis con el lumbago. Una es una enfermedad del riñon y la otra un pinzamiento a nivel de la columna lumbar. Puede acercarse al hospi-
tal más próximo y el médico de urgencias le visitará y si lo cree conveniente llamará al urólogo de guardia ó al traumatólogo segun vea mediante los analisis y pruebas adyacentes
a su padecimiento que sufre en estos momentos. Un saludo
hola buenas me gustaria haceros una pregunta, me duele la rodilla izq, fui al medico al traumatologo me hicieron una radiografia y me digeron que tenia los cartilagos inflamaos me mandaron enantyum me calmo durante una semana, y despues me recetaron condrosan durante 1 mes y me sigue molestando, a todo esto mi pregunta es si podre salir a correr ya que antes salia a correr muchas veces o si empeorare, y a ver si me podeis dar alguna solucion muchas gracias.
Creo que el dolor lumbar afecta a muchas personas y casi nadie queda excepto de éste. Yo por lo general tengo dolor lumbar y cuando me viene tomo anti-inflamatorios, junto con relajador muscular, y después de unos 5 días el dolor se alivia y casi desaparece. Aunque a veces me vuelve, entonces sigo con fricciones de romero caliente en la zona lumbar y trato de no hacer ejercicios muy fuertes, y si camino un poco me siento en algún banco tipo plaza para descansar la columna. No sé si habrá una cura realmente, porque este problema lo tengo ya hace unos años, quizás 5. Antes no tenía problemas, creo que me vino este problema de lumbalgia por una caída o empujón que me dieron. De ahí que he tenido problemas lumbares. Entonces creo que el dolor lumbar puede deberse a una lesión en la zona lumbar, ya sea al hueso, o por tener debilitados los músculos de esa zona, que eso es lo que dicen los especialistas. Sin embargo, el problema es serio, complicado e invalidante. Me gustaría saber si se puede prevenir la lumbalgia o lumbago o si se puede curar definitivamente con tratamiento kinesiológico. He hecho este comentario para contribuir y ayudar en parte con mi experiencia y tratamientos caseros y médicos, a las personas que sufren de esta dolencia desagradable y casi inevitable y que parece que es el mal del siglo 21. Hay gente que no sufre de este mal? Cómo lo hacen? He sabido de personas que nunca han tenido un problema de lumbago. Saludos y espero haber aportado algo con mis problemas personales de lumbago.
Tengo dolor lumbar, estoy tratandome con un Quiropractico, la primera vez me funciono ahora no se q pasa q el dolor se me corre a la parte de el frente de los muslos, por favor q. es mejor frio o calor?
Sra Yolanda:
En el estado agudo compresas calientes que se irán cambiando conforme se note que baja la
temperatura. Al finalizar colocar una pomada antiinflamatoria tipo Voltaren y cubrirlo con
un paño de lana que mantendremos durante unas horas mientras descansemos.
En el estado crónico se puede aplicar, cuando uno se ducha, agua caliente en la zona que ire-
mos aumentando conforme la vayamos aceptando, sin llegar a escaldarse por supuesto y aca-
baremos con una afusión fría en los muslos. Después inpregnaremos la zona con una pomada
tipo Calmatel una vez secada la zona y la cubriremos con un paño de lana mantenido unas
cuantas horas también cuando descansemos.
La aplicación caliente se debe a que inmediatamente después del pinzamiento, se contractu
ra la musculatura lumbar y con el calor húmedo se distiende y tiende a colocarse por si mis
ma en su sitio. Además en la lumbalgia crónica en la que hay una base artrósica de las ver-
tebras el calor es lo ideal, nunca el frío.
El frío es adecuado cuando hay una distensión tendinosa ó ligamentaria porque retrae las
fibras que se han elongado de forma brusca. También cuando no hay pinzamiento y hay
presencia de hernia discal y el disco prolapsado va rozándo la salida del nervio. En este caso
se utiliza el frío para retraer el prolapso, que no suele ser muy marcado y al que aconsejaría
mos cirugía si fuera muy prominente. Un saludo
Doctor, mi mama tiene 79 años, tiene una hernia en la columna, cada cierto tiempo tiene fuertes dolores en la pierna derecha o izquierda que le vienes desde la cadera y le calman con analgesicos. Desde hace dos dias debido a un aire le comenzo un dolor que se focalizo en el cuello que a ido aumentando a la espalda pecho y brazos especialmente el izquierdo, los dolores me dice que son similares a cuando le da en la pierna, mi pregunta es si estos dolores son consecuencia de la hernia de la columna, adicionalmente tiene artrosis. Gracias
Sra Carmen conforme iba leyendo su comentario veía el cuadro clínico de su madre. Verá a
casi 80 años la artrosis es generalizada y como ya he comentado en otras ocasiones, la colum-
na aunque sean 33/34 vértebras con sus consiguientes articulaciones, funciona casi como una articulación. El caso de su madre para poder evitar el dolor lumbociático, inconsciente-
mente adopta posturas antiálgicas (para no sentir el dolor) y fuerza sin querer otras partes del
cuerpo, en este caso la parte alta de la columna. Si añadimos una corriente de aire fría y la artrosis, se da fácilmente lo que le ocurre a su mama.
Colóquele calor seco en cervicales y lumbares y untele después con pomada tipo Calmatel.Des
pués cubrále con paño de lana la zona y que se acueste. Asi durante unos diez dias. A nivel de
de tratamiento herbal: decocción de Harpagofito al que se le añadirá Hamamelis, Gingo Biloba, Menta, Pasiflora y Cola de Caballo a partes iguales en infusión.Tomándo 2 tazas al
día entre las comidas.
Otra cosa a tener en cuenta es hacerle un chequeo con su médico de cabecera para que le
derive al especialista que crea el conveniente al ver los analisis de orina, sangre, electrocar-
diograma, ecocardio, rx, etc. Un saludo
Dr. Fosh, Muchas gracias por su respuesta, la lleve a su neurologo y le recetaron dynastat y tensodox, recien le alivio luego de 5 aplicaciones de dynastat, pero aun ahora no totalmente, sigue con dolores aunque mas leves, no hay alguna medida preventiva o que no deberia hacer porque hay periodos en los que esta mejor incluso sin medicinas. Gracias
Doctor,mi padre lleva con dolor de espalda hace ya 3 meses y no se le va,en principio le dijeron que era lumbalgia y a las 3 semanas que tenia un pinzamiento.Se lo esta tratando con antinflamatarios(con protector de estomago),por las noches se pone la esterilla electrica y aparte yo le he dejado una faja de neopreno,pero sigue mal.El eso de los medicos no le gusta mucho,existe algo que el pueda hacer o tomar desde casa para que le calme?o bien mejor que vaya al medico y le miren bien?gracias.
respuesta a tony sobre el dolor de espalda que afecta su señor padre: En fechas anteriores en este mismo blog denuncie el fuerte dolor de espalda que yo tenia, despues de algunas recomendaciones no encontre mejoria y por ello me vi obligado a acudir al médico, anteriormente me recetaron antiinflamatorios, pero nada de nada, pero en esta nueva visita me aconsejo una faja de venta en farmacias, un masaje con una pomada llamada radio salil y unas capsulas (por cierto bastante caras), para el dolor, pero en menos de una semana me desaparecio el dolor, ojala me lo hubieran recetado antes pues lo llevaba desde el mes de noviembre, actualmente sigo tomando dichas capsulas a proporción de una diaria.
Hola doctor! Pues hace unas semanas me empezó un dolor por la zona del testiculo y el perineo. El dolor con antiinflamatorios y antibioticos me fue pasando, pero como me digeron que podia ser muscular fui a un fisio que me dijo que era por culpa de la columna y me hizo quiropractica en la columna.Marche de alli bien, pero seis horas despues me empezó a doler la espalda y ahora dos dias despues no aguanto con el dolor. El fisio me intentó ver de nuevo pero como tenia mucha inflamacion y no se me adormecia la zona con impulsos electricos y me dolia el sacro tambien, me dijo que fuera a hacer unas radiografías que segun me digeron en el hospital salieron bien. En urgencias me dicen que es una lumbalgia por el esfuerzo en la espalda del quiropractico. Llevo dos dias con mucho dolor, será por una lumbalgia?
Sr Ramon vaya a su médico de cabecera y que le derive al traumatólogo. Verá la Quiropra-
xia no se aprende en los fines de semana, ni en un curso de un año. Antes de cualquier ma-
nipulación hay que hacer radiografia para ver como esta la zona ¿entiende?. Diferente es el
quiromasaje que va relajando la zona paulatinamente y en varias sesiones, trabajando la zo
na lumbar y adyacentes. La Quiropraxia actual y la Osteopatía necesita varios años de aprendizaje y se nutre de todas las pruebas (radiografías, T.A.C, resonancia magnética,etc.)
para su buen hacer. Sencillamente porque puede haber una artrosis implícita, osteofitos,
prolapso discal ó cualquier anomalía que pueda invalidar las manipulaciones. Incluso la edad puede invalidarlas.
Vaya pues al traumatólogo y póngase en sus manos. Un saludo
Sra Carmen Perales Rojas los periodos en que su madre se siente mejor incluso sin medici-
nas se debe al proceso de eliminación de los catabolitos residuales de las medicinas propias,
periodos carentes de humedad ambiental y periodos en los que la presión atmosférica es me
nor. Como métodos preventivos lea atentamente los que sugiere la Dra fraile. Ademas si en su zona hay algun terapeuta naturista u homeópata puede proporcionarle a su madre una
dieta adecuada a su edad y constitución asi como un tratamiento paralelo natural.
También siempre que tome analgésicos, miorrelajantes ó antinflamatorios consulte a su mé
dico de cabecera si cree en la necesidad ó no de protector gástrico. Un saludo
mi historia es la siguiente cuando tenia 14 años mas bien dicho el famoso 73 me golpearon mucho en la columna por no cortarme el pelo y ahora creo que debido a eso estoy sufriendo de la columna y la que me proboca distintos dolores musculares de todo mi cuerpo la cual me a llevado a vivir en los hospitales e probado todas las drogas de los hospitales para calmar los dolores ademas mis riñones producen calculos e llegado asta la ciudad de iquique y fue a y donde me rompieron unos de los riñones donde tuve que pasar 7 meses en cama y 20 dias en el hospital de antofagasta para recuperarme en estos instantes estoy tomando zaledor o doloten ya que con los medicos no e llegado a ningun lado pero si alguien pudiese ayudarme se lo agradeseria eternamente
Padezco ml de pott,tengo mis musculos paravertebrales,rigidos,,,,,tal vz un electroestimulador me ayude pero si ustedes tienen otras alternativas,,,,,adelante,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,saludos
dr. rafal cordial saludo,hace 7 años me hicieron una operación de hernia discal en L5S1,hace un mes enpece a tener dolor fuerte en la parte lumbar al estar mucho tiempo de pie,quisiera saber si el disco operado me esta molestando o es un dolor muscular,he tomado medicamentos anti inflamatorios y no he sentido mejoría,gracias por su respuesta.
Sr Humberto tendrá que visitarse con el especialista traumatólogo que le operó. Pueda que
requiéra hacerse una radiografía acompañada de una resonancia magnética y/0 quizás un
TAC para ver que no haya una estenosis del canal raquídeo ó que al disminuir el grosor del
disco postoperacional esté comprometido mecánicamente el nervio. Verá, a lo mejor le con-
vendrá hacer tabla invertida y ejercicios de reforzamiento muscular lumbar, pero eso se lo
comentará su Dr a tenor de las pruebas y valoraciones que el crea conveniente a su caso. Un
saludo
hola buenas
tengo un dolor en la parte de la cintura y me agarra hacia un lado de la costilla cundo duermo se me ausenta mas y y siento que me da como un dolor cito hacia la pierna el dolor es como si tuviera una fractura o a aveces me dan como cólicos
Sra Rosa no sé si usted ha ido al médico pero si le sucedido más veces tiene que visitarse…
Por lo que usted explica deduzco que puede haber un problema de litiasis de fondo, pero eso
debe ser su médico quien debe diagnosticarlo. El Dr que le vea decidirá en que dirección seguir y le hará unas pruebas: analiticas, radiografias y/ó ecografias para determinar a que
especialista debe derivarle.
Sra Rosa quizás, y digo quizás, es de aquellas personas que no le gusta ir al médico, pero de
be hacerlo, no sea que se le complique y tenga más adelante que operarse sin remedio. Un
saludo
Hola yo e tenido dolor de lumbago desde enero y ya ido a mi doctor familiar y me ordeno x rays me dijo que tengo un disco movido. Tengo el papel pero no le entiendo se me parese que es el L5. Luego me dieron hydrycodone y naprozine no se me quito. Fui con el orthopedico me mando acer un MRI me dijo lo mismo y me dio la misma medicina con tambien Diclofenac y todibia no se me a quitado. Me mando acer therapia y dure 4 semanas y todivia no se a quitado y ahora se me adormese el braso izquierdo y la ingle.
Por favor recomiendeme que hacer gracias.
Sr Zulema deberá buscar otras opciones. No sé la edad que tiene ni como esta su disco pro-
lapsado, pero quizás deba ir a un buen terapeuta quiropráctico de la zona con su resonan-
cia magnética y su radiografía, para que pueda el tratarle adecuadamente. Acuérdese de to
mar un protector gástrico con los antiinflamatorios y calmantes que le han recetado, si aún
los esta tomando. Un saludo
Estimado Doctor:Tengo 53 años ,practico spinning ,hago las elongaciones correspondientes antes y después de cada sesión y me encontraba bien físicamente hasta que el día de hoy no me pude enderezar tras agacharme a coger un objeto,haciendo el mismo movimiento de elongación que hago cientos de veces al teminar una sesión de spinning,sin embargo algo ocurrió en la zona lumbar que me hizo recordar un viejo lumbago que me tuvo a maltraer hace ya 20 años y desde entonces nunca más había tenido problemas hasta hoy tengo este dolor que me invaleda…..¿cuánto tiempo debo esperar antes de continuar haciendo ciclismo?¿qué debo hacer para recuperarme? Gracias .