Entrenarse para una vida más creativa y responsable.

El método Cos-Art

“El cuerpo y la palabra tienen una gran importancia:
es apoyándonos sobre ellos como podemos desarrollar
la realización espiritual. Podríamos decir que el cuerpo
y la palabra son en cierto modo los servidores del espíritu.”

Kalou Rimpoché

Este método ha marcado un antes y un después en la vida de muchas personas. De raíz argentina, llegó a Baleares de la mano de Mona Belizán y su Centre d’Estudis d’Educació Corporal. Antropóloga y bailarina, integró el método junto a su creadora, Yiya Díaz. Lo transmite con su particular comprensión de los procesos dinámicos, por un lado, y con su aporte a la pedagogía de la persona, en un registro de trabajo social, por otro.

Cuando el pianista Claudio Arrau sostenía que se toca el piano con todo el cuerpo, probablemente no intuía que esas palabras empujarían a la también pianista Fedora Aberastury a desarrollar el Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento. Más tarde, una discípula de ésta, Yiya Díaz, sintetizaría unas claves precisas para que el cuerpo transmitiera con total libertad y fluidez la interioridad que se expresa creativamente hacia el exterior mediante la música. Nacía Cos-Art.

El objetivo inicial era superar las dificultades corporales que conlleva el tocar durante horas un instrumento. La profesión de músico está en la lista de oficios con elevado nivel de riesgo laboral. Genera graves patologías corporales cuando no hay una educación correcta del uso del cuerpo. Pronto esa metodología hizo evidente su eficacia en el entrenamiento para otras disciplinas artísticas, danza, teatro, canto y por extensión inevitable, para una vida cotidiana más plena y consciente.

Cos-Art, más que una educación motriz, es una pedagogía del cuerpo-persona. Propone una vía específica para tomar conciencia de la relación entre la fluidez, la liberación o condensación de la energía y la expresión de nuestra interioridad. Nos lleva a reconocer la conducta del pensamiento y a recuperar la presencia de la lengua como aliada de una propiocepción afinada. La canalización conciente de la energía interior y la fluidez expresiva constituyen una apuesta de autoconocimiento responsable, de la  mano del placer de vivir. Respetando el tiempo del cuerpo, favorece la salud psicofísica.

De alguna manera, este método nos da las claves para actualizar a voluntad el estado de “flow”, concepto desarrollado por Mihaly Csikszentmihalyi, (psicólogo y catedrático de neurociencias de la Universidad de Stanford), estado que potencia nuestra creatividad y nuestra intuición.

El Método es acorde con el comportamiento del sistema nervioso central y periférico. Propone ejercicios para comprender y sensibilizar la red interna que vincula el centro y los extremos, el recorrido de la información que conduce al movimiento voluntario. Incluye la investigación de los centros nerviosos autónomos, los grandes plexos que regulan el movimiento involuntario, las vísceras, lo “visceral” en el sentido orgánico y metafórico del término. (Los vedas utilizaron el término Chakra -rueda- para denominar esos centros energéticos). Y no olvida el comportamiento ósteo-articular, el esqueleto como estructura flexible: móvil y articulada.

Aparece así un mapa corporal que dibuja el cuerpo con centros, círculos y ejes que toman sentido en su práctica. Son actualizables en la vida cotidiana. Nos ayudan a encarnar diferentes habilidades. Presencia, apertura, fluidez, estabilidad, determinación, serenidad, no son meros conceptos: son experiencias sostenidas desde el cuerpo, de manera consciente.

El Centre d’Estudis d’Educació Corporal, con el soporte de la Fundación para el Conservatorio Superior de Música y Danza de las Islas Baleares, el Consell de Mallorca y otras instituciones, organizan a principios de julio la Tercera Edición del Curso Intensivo de Verano del Método Cos-Art, bajo el título genérico de “Cos i Moviment”. Encuentro interdisciplinar, eminentemente práctico, articula diferentes perspectivas asociadas al Método. De la práctica a la teoría, permite tanto su descubrimiento como una profundización para quienes lo conocen. Belizán, directora de este curso, nos dice: “El programa evoluciona, como la vida misma. Este año se organiza en tres grandes bloques “Educación formal y no formal” donde educadores y adolescentes reflexionan desde el cuerpo acerca de los obstáculos comunicativos, “Cos i moviment” que educa el movimiento por liberación de energía y “Género” en donde proponemos revisar los estereotipos de género a partir de la vivencia corporal. Es el tercer año que realizamos “Cos i dona: la autoridad de la mujer” y por primera vez abrimos un nuevo espacio: “Cos i home: masculinidades.”

Cos-Art es pues una metodología apta para todos los públicos. Aporta un rico abanico de recursos para la gestión personal. El único requisito es tener ganas de asumir la propia responsabilidad en la senda del autoconocimiento. Así, el cuerpo nos permitirá experimentar de manera placentera y liberadora nuestra unidad psicofísica, nuestra singularidad incuestionable e incomparable. Su práctica nos ayudará a afinar nuestra función de escucha y receptividad, a orientar nuestra acción, nuestra palabra y nuestra interrelación con el entorno. En definitiva, es un buen método para regresar a nuestro hogar, el cuerpo, y encarnar plenamente lo que somos.