La pregunta del mes en namaste facebook (abril 2010)

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Pregunta del mes: ¿Cómo te lo montas para llevar un estilo de vida sano en tu vida?
Los lectores de Namaste opinan en Facebook.
Las experiencias de los demás siempre son enriquecedoras. Y como estar sano es cosa de todos y no solo de médicos también les hemos preguntado a nuestros lectores a través de Facebook. Esta es una selección de las decenas de respuestas recibidas.

Juan Antonio Perelló

Sin lugar a dudas la alimentación. Que el alimento de cada una de nuestras células sea el adecuado, desde mi punto de vista con nutrición higienista y ortomolecular…
Ya podemos tener mucha paz interior pero si nos ponemos las botas a comer phoskitos y bollicaos ya podemos ser Teresa de Calcuta que nuestra salud será precaria.

Ana Peláez

La salud es el resultado de combinar una alimentación sana (variado, sin pasarse), con el movimiento (sin obsesionarse, basta con salir al aire libre y pasear) y el intento de disfrutar con lo que uno hace y tiene a su alrededor (trabajo, familia, amigos, ocio…) En definitiva, quererse y mimarse… y disfrutarlo!

Maria Teresa Pascale Pereyra

El despertar sonriendo y desperezarme un rato antes de levantarme

Mariona Luis Tomás

Tener tiempo para pensar sobre lo que soy y sobre lo que quiero. Aprender cuando me equivoco. Y vivir sin miedo.

Jessica Crea N Do

1. Vivir en coherencia con los valores humanos, hacia sí mismo y el entorno.
2. Cuidar “el pan nuestro de cada día”. Lo que consumo en alimentos, en lectura, en pensamientos, en escucha, en música. Y lo que doy en palabras, intenciones, sonrisas, cercanía, afecto.

Rosa Garcia

Una vida sana es una vida equilibrada, equilibrio entre trabajo y diversión, equilibrio entre deporte y descanso, equilibro en la dieta… nada en exceso y tampoco en escasez.

Priscila Esguerra Tache

Lo más importante para mi es tener emociones sanas, pensamientos sanos y compasivos, y un estilo de vida sano es ocuparnos de mantener en equilibrio mente cuerpo y espíritu. La mente siendo selectivos con las emociones que generan nuestros pensamientos. El cuerpo con ejercicio y alimentación adecuada, y el espíritu en armonía con la conciencia cósmica.

Dav Idet

Conocerse a uno mismo, beber buena agua, comer bien, ejercicio físico, respirar aire, meditar y descansar (y menos facebook), sonreír y llorar.

Dolores Duran Matas

A mi me gusta estar conmigo misma yo ordeno mi pensamiento haciendo labores manuales, funciona

Maria Luisa Moreira Mujica

Para estar sano, lo que se necesita primeramente, es estar en armonía con uno mismo; ya que la armonía de nuestro ser, es nuestra máxima protección. Al conseguir esto, lo reflejaremos hacia el exterior. Pues la sanación se da de adentro hacia fuera.

Antonio Perez Victoria

Estar sano es vivir espiritualmente en el presente, sentirse vivo, amar sin temores y dar gracias a dios de cada día.

Silvia Benjumea Reyes

Para estar sano hay que saber quien eres en realidad y dejar que tu Ego no te entretenga más con errores, proyecciones e historias…
Somos Luz y la Luz sólo es Luz, no enferma… In Lac´ketch

Olivier Ummel

Vivir aquí y ahora. Ser el observador de tus pensamientos y emociones en vez de dejarte llevar por ellos. No hace falta nada más para vivir feliz, todo el resto viene solo sin ningún esfuerzo.

Anamari La Gioconda

Si no somos felices nunca estaremos sanos. Tenemos que aprender a querernos y aceptarnos tal como somos. Para ser feliz hay que ser tolerante y respetuoso con el prójimo y actuar como nos gustaría que lo hicieran con nosotros. Sólo así nos sentiremos bien con nosotros mismos. Físicamente, y aunque suene tópico, hay que hacer ejercicio moderado y alimentarse a base de alimentos naturales y preparados por nosotros mismos; en cuanto a la cantidad, ya sabéis, “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. También es importante mantener el tiempo y la mente ocupada y ser consciente de que “nunca sabes lo suficiente”.

Toni Martorell

Tener un buen conocimiento de lo que es AMOR y tener la capacidad de amar. Con amor, el cuerpo respira salud, y con amor las energías son positivas con sus beneficiosas consecuencias. Con amor, los malos momentos son mas breves. No hay que caer en el significado simple de amor, que nos vuelve algo irracionales e impulsivos.

Namaste Fabi

Lo más importante para estar sano es equilibrar todos los cuerpos inferiores, y vivir centrados y conectados a la fuente. De que manera lo experimente y ahora lo sostengo es transitando el año pasado una enfermedad, primero la asumí, y después puse el plan en acción, meditar, mucha ley del perdón, hoo ponopono, pintar mandalas, mantras, música suave, visualizaciones, reiki, magnified healing, símbolos de luz, y todo lo que conocía. Sumado a los excelentes médicos hice el tratamiento sintiendo paz, con entrega y nunca perdí la fe, con respecto a la alimentación, todo muy sano y según lo que me iban recomendando los médicos. Tolere la quimioterapia sin ningún malestar, puse todo de mi parte para que no fuese tortuoso. Gracias a Dios conté con el amor de la familia y de amigos, y ahora puedo transmitir a otros que están pasando por situaciones parecidas que se puede recuperar la vitalidad, la salud, y a los otros que sumen algunas de estas cosas que sirven para prevenir y mejorar la calidad de vida, lo que mas les guste, es importantísimo tener hábitos saludables, reírse, hacer alguna actividad física, teatro, baile, canto, algo que disfruten al hacerlo. Y por ultimo aprender a agradecer, el agradecimiento tanto como ejercer el perdón es lo principal para sanarse o mantenerse sano.

Katiana Gomez Pons

Si tienes amor, estás sano. Amor en todos los sentidos. Amor a la vida, a ti mismo, a los demás y al planeta en general. Si estás conectado estás SANO.

Mercedes Tartera Beltran

No mentirse a uno mismo, sentirse libre para hacer y sentir lo que uno es en su esencia. Admitirse. Amar a los que te rodean será el camino para que nosotros también nos sintamos en paz con nosotros mismos y con todos, Buscar siempre el “bien” de esa manera generaremos a nuestro alrededor un halo de alegría el cual desemboca en salud mental y física.

Paqui Balaguer

Cuando uno está feliz y se siente feliz, sus pensamientos lo son también, genera e irradia energía positiva. Y esta energía nos ayuda a evitar problemas en la salud. Cuando uno está amargado o centrado en problemas que no tienen solución, emplea toda su energía dando vueltas a lo mismo y termina generando energía negativa y ésta termina por darnos problemas de salud.

Juana Llabrés

No corras, ve despacio, que a donde tienes que ir es a ti. Ve despacio, no corras, que el niño recién nacido, tu yo, no puede seguirte. Parémonos siempre que podamos y acariciemos a ese niño, juguemos con él, mimémosle…

Matilde Romero Ayres

Lo primero es la salud mental, y así tener conciencia. Me permite cuidar mi calidad de vida y a mis afectos. Sonreír más, sentir más a las personas, abrazar más, escuchar mejor a mis semejantes. Cuidar mi entorno y el medio ambiente en el cual estoy inmersa.

Mariana Paola San Jose

Es tan relativo, tan individual y tan variable a mi parecer…imposible, para mí, establecer con claridad qué es estar sano por medio de algunas palabras aquí… lo único que se es que cuando no lo estás, lo sabes, tu sabes que hay algo que no marcha bien, ya sea físico, mental o espiritual, hay que ser honesto y tener la capacidad de reconocer y cambiar aquello que nos enferma….es posible que un estilo de vida sano venga liderado por la honestidad con uno mismo…ella nos marca el camino. Salud!

Óscar Yáñez Parra

Si andar mucho fuera bueno, los carteros serían inmortales.